Как удержать ритм и не срываться, когда мало энергии

Когда энергии мало, чаще всего "срываешься" не от того, что ты слаб духом и телом, а потому что темп был слишком высоким и не хватило опоры для энергии. В такие дни важно не давить на себя, а сделать ритм по силам, чтобы не бросать всё.

В этом выпуске разбираемся:

— почему ритм чаще всего идёт по одному месту на 3–5 день

(и это не про слабохарактерность)

— как выбрать, что тебе сейчас реально по силам

— что делать в дни, когда "ресурса почти нет", чтобы не выпадать совсем

— и как собрать свой минимум, который держит энергию на постоянной основе

Школа здоровья — это про поддержку, понятную систему и осознанный контроль на пути к здоровью и комфортному самочувствию.

Полезные материалы в:

Telegram — https://t.me/healthschool_igordiner

VK — https://vk.com/healthschool_igordiner

MAX — https://max.ru/join/3dMiButMjgUkm55Ar1QuAQtFk2i1nf2Ei162X-I0wMQ

С заботой о вашем здоровье,

Игорь Динер