Как создать свой комфортный ритм тренировок

Как построить комфортный ритм тренировок, который реально применим в жизни — без перегруза, чужих стандартов и чувства вины за пропуски.

Ведь чаще сложнее не начать тренироваться, а удерживать ритм и не винить себя, когда что-то снова выбивает из колеи.

В этом выпуске разобрали:

— что такое комфортный ритм и почему он не требует подвигов;

— 4 главные опоры на которых строится ритм;

— как понять, что ритм действительно ваш;

Школа здоровья — это про поддержку, понятную систему и осознанный контроль на пути к здоровью и комфортному самочувствию.

Полезные материалы в:

Telegram — https://t.me/healthschool_igordiner

VK — https://vk.com/healthschool_igordiner

MAX — https://max.ru/join/3dMiButMjgUkm55Ar1QuAQtFk2i1nf2Ei162X-I0wMQ

С заботой о вашем здоровье,

Игорь Динер