Как подзаряжать себя: движение, которое по силам

Поговорили как выбрать свой формат движения, чтобы он давал энергию и не превращался в "ещё одну обязанность".

Разобрали безопасные и комфортные действия, а также варианты активности от 1 до 10 минут в день.

Школа здоровья — это про поддержку, понятную систему и осознанный контроль на пути к здоровью и комфортному самочувствию.

Полезные материалы в:

Telegram — https://t.me/healthschool_igordiner

VK — https://vk.com/healthschool_igordiner

MAX — https://max.ru/join/3dMiButMjgUkm55Ar1QuAQtFk2i1nf2Ei162X-I0wMQ

С заботой о вашем здоровье,

Игорь Динер