Podcast jest wciąż nagrywany
Основной контент книги С тобой все так
Podcast

18+

С тобой все так

Podcast jest wciąż nagrywany

O podcaście

Подкаст «С тобой все так» посвящен психологическим травмам и их влиянию на жизнь человека.

Меня зовут Евгения Романова. Я практикующий психолог. И в подкасте мы говорим о травме, чтобы снять табу с тем, о которых не говорят, и научиться бережнее относиться к себе и своему здоровью

Ведь травма – не есть весь человек.

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора – Евгении Романовой @romanova.psy

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста!

Dostępne:
89 выпусков
Ostatnia aktualizacja:
28 kwietnia 2025
Co to jest podcast?
89
27 апреля 2025
(0)

Почему мы так остро реагируем на несправедливость — даже если она нас напрямую не касается? Почему бывает трудно сдержать слёзы, злость или ощущение бессилия, когда кто-то поступает грубо, унижает, лжёт или наказывает без вины?


В этом выпуске мы говорим о том,

— как в нас формируется чувство справедливости,

— почему оно так глубоко связано с безопасностью,

— какие психологические и телесные процессы запускает встреча с несправедливостью,

— и что можно сделать, чтобы не разрушиться, оставаясь живым, чутким и включённым.


Если тебе знакомо ощущение, что "это слишком", что "так нельзя" — и ты не знаешь, куда деть это напряжение — ты не один.


Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 


Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/


Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

88
22 апреля 2025
(0)

В этом выпуске говорим о том, как любой новый навык или внутренняя установка проходят через этап «раскачки». Сначала мы склоняемся в одну сторону — переусердствуем, перегибаем, а потом — в другую, где кажется, что "не работает вовсе". Это естественный путь формирования устойчивости: маятник движется, пока не найдёт центр. Как не бросить начатое, когда колебания пугают? Как поддержать себя в процессе? Об этом — в эпизоде.


Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 


Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/


Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

87
11 апреля 2025
(0)

В этом выпуске приглашенный гость - Анна Суарэз (@anna.suarez.psy) Психолог, исследовательница и научная сотрудница факультета психологии МГУ


Мы говорили о том:


1. Откуда пошла теория про межпоколенческую (или трансгенерационную) травму

2. Как она работает?

3. Какие есть исследования на эту тему?

4. Как выяснить, есть ли у меня межпоколенческая травма?

5. Как она влияет на человека в настоящем?

6. Что с этим можно сделать? И нужно ли вообще?

7. Насколько важно знать своих предков и до какого колена? 

на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске


Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha


Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/


Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста 

86
23 марта 2025
(0)

"Вот закончу учебу — и заживу…"

"Когда похудею, тогда начну ходить на свидания."

"Как только разбогатею, позволю себе отдых."


Если эти мысли вам знакомы, возможно, вы сталкивались с синдромом отложенной жизни — состоянием, когда настоящее кажется лишь подготовкой к "настоящей" жизни, которая вот-вот начнется… но так и не начинается.


В этом выпуске обсудим:

Почему мы откладываем счастье и что за этим стоит?

Как страх перемен и перфекционизм заставляют нас жить в ожидании?

Чем опасна привычка «готовиться» вместо того, чтобы действовать?

Как перестать ждать идеальных условий и начать жить здесь и сейчас?


Этот эпизод поможет вам взглянуть на свою жизнь по-новому и, возможно, сделать первый шаг к тому, что вы откладывали уже слишком долго. 


Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 


Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/


Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

85
16 марта 2025
5(1)

Мы часто слышим: "Надежда умирает последней." Но что, если именно надежда мешает нам видеть реальность и принимать решения? В этом выпуске мы разберем, чем опасна иллюзорная надежда в отношениях, почему мы цепляемся за иллюзии и как понять, когда ожидание чуда становится ловушкой.


Этот эпизод поможет тем, кто застрял в ожидании изменений, надеется "дотянуть" отношения или боится признать правду. Давайте разберемся, когда надежда — ресурс, а когда она тянет нас вниз. 


Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 


Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/


Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

84
13 марта 2025
(0)

Травма — это не просто событие, а процесс, который может запереть человека в бесконечном цикле повторяющихся эмоций, мыслей и реакций. В этом выпуске мы разберем, что такое туннель травмы, почему многие люди ощущают, что застряли в нем, и какие механизмы удерживают нас в этом состоянии.


Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 


Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/


Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

83
26 февраля 2025
(0)

В этом выпуске приглашенный гость - Женя Новикова (https://t.me/lyingonthecouch), экзистенциальная психологиня, травматерапевтка, специалистка проекта «Тебе поверят» ( https://verimtebe.ru/), ведёт канал в телеграме «Между нами говоря»


Мы говорили о том, 

1. Что подразумевается под сексуализированным насилием в детстве?

2. Чем чревато насилие в детстве?

3. Что делать, если я не помню про насилие, но кажется, что оно было?

4. Важно ли восстанавливать воспоминания, если они фрагментированы?

5. Какое влияние оказывают наши сны и важно ли с ними работать?

6. Как работать с опытом насилия?

7. Откуда такая культура замалчивания?

8. Какая защита для пострадавших есть с точки зрения законов

на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске


Полезные ссылки:

- Бесплатная помощь людям до 20 лет, столкнувшимся с сексуализированным насилием в детстве https://teen.verimtebe.ru

-  Что такое онлайн-груминг и почему это преступление https://t.me/tebepoveriat/93

- Как защитить ребёнка от насилия? https://t.me/tebepoveriat/240

- Чек-лист по безопасности для подростков, которым онлайн предлагают модельную или актёрскую работу https://t.me/tebepoveriat/19

- Как защитить детей от насилия: сказка для родителей (мультфильм) https://youtu.be/Q9v2BF1rdX8?si=4wiM9lhH6NbYl_di

- Что делать, если мне стало известно о насилии https://vk.com/wall-179267182_4057

- Памятка: 9 правил телесной безопасности https://verimtebe.ru/wp-content/uploads/2021/05/%D0%A2%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%8F%D1%82_%D0%9F%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%903_%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C.pdf

- Как помочь ребёнку, которого подвергли сексуализированному насилию (там же почему дети молчат) https://verimtebe.ru/parents/how_to_help/

- Страшно важная брошюра со всеми практическими советами: как поговорить с ребенком, чему научить https://drive.google.com/file/d/17UFV14BKa_QEov6GA_Vauwm10d4SBxWv/view


Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 


Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Меркуловой @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/


Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста


82
12 февраля 2025
(0)

В этом выпуске речь идет Почему два человека могут смотреть на одну и ту же ситуацию, но видеть её по-разному? Наше восприятие реальности – не объективное зеркало, а скорее линза, искажённая опытом, травмами, убеждениями и страхами. В этом выпуске мы разберём, как формируются когнитивные искажения, через какую призму мы смотрим на мир и какие последствия это имеет для нашей жизни.


Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 


Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/


Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

81
4 февраля 2025
(0)

В этом выпуске приглашенный гость - Наталья Степанова, Взрослый и подростковый Врач-психиатр; врач-психотерапевт; когнитивно-поведенческий и схема-терапевт (https://t.me/psystepanova; http://psystepanova.com/)


Мы говорили о том:

1. Что такое моббинг? 


2. Какая есть защита от моббинга со стороны работодателя/закона

3. Чем опасен моббинг?

4. Какие категории людей больше подвержены моббингу?

5. Как можно от него защищаться?

7. Причины моббинга

8. Как отличить моббинг от «надумал» и «слишком чувствительный»? 

на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске



Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha 


Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/


Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

80
22 января 2025
(0)

Как различить идентичность от роли, которую человек играет?

Зачем вообще нужна идентичность?

Можно ли обойтись без кризиса?

И сколько существует идентичности?


На все эти вопросы я отвечаю в новом выпуске подкаста и привожу практический пример формирования новой идентичности



Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 


Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/


Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
18+
Dostępne:
89 выпусков
Data wydania na Litres:
06 lutego 2025
Wydawca:
Евгения Романова
Właściciel praw:
Автор