С тобой все так

"Вот закончу учебу — и заживу…"

"Когда похудею, тогда начну ходить на свидания."

"Как только разбогатею, позволю себе отдых."

Если эти мысли вам знакомы, возможно, вы сталкивались с синдромом отложенной жизни — состоянием, когда настоящее кажется лишь подготовкой к "настоящей" жизни, которая вот-вот начнется… но так и не начинается.

В этом выпуске обсудим:

Почему мы откладываем счастье и что за этим стоит?

Как страх перемен и перфекционизм заставляют нас жить в ожидании?

Чем опасна привычка «готовиться» вместо того, чтобы действовать?

Как перестать ждать идеальных условий и начать жить здесь и сейчас?

Этот эпизод поможет вам взглянуть на свою жизнь по-новому и, возможно, сделать первый шаг к тому, что вы откладывали уже слишком долго. 

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Мы часто слышим: "Надежда умирает последней." Но что, если именно надежда мешает нам видеть реальность и принимать решения? В этом выпуске мы разберем, чем опасна иллюзорная надежда в отношениях, почему мы цепляемся за иллюзии и как понять, когда ожидание чуда становится ловушкой.

Этот эпизод поможет тем, кто застрял в ожидании изменений, надеется "дотянуть" отношения или боится признать правду. Давайте разберемся, когда надежда — ресурс, а когда она тянет нас вниз. 

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Травма — это не просто событие, а процесс, который может запереть человека в бесконечном цикле повторяющихся эмоций, мыслей и реакций. В этом выпуске мы разберем, что такое туннель травмы, почему многие люди ощущают, что застряли в нем, и какие механизмы удерживают нас в этом состоянии.

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

В этом выпуске приглашенный гость - Женя Новикова (https://t.me/lyingonthecouch), экзистенциальная психологиня, травматерапевтка, специалистка проекта «Тебе поверят» ( https://verimtebe.ru/), ведёт канал в телеграме «Между нами говоря»

Мы говорили о том, 

1. Что подразумевается под сексуализированным насилием в детстве?

2. Чем чревато насилие в детстве?

3. Что делать, если я не помню про насилие, но кажется, что оно было?

4. Важно ли восстанавливать воспоминания, если они фрагментированы?

5. Какое влияние оказывают наши сны и важно ли с ними работать?

6. Как работать с опытом насилия?

7. Откуда такая культура замалчивания?

8. Какая защита для пострадавших есть с точки зрения законов

на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске

Полезные ссылки:

- Бесплатная помощь людям до 20 лет, столкнувшимся с сексуализированным насилием в детстве https://teen.verimtebe.ru

-  Что такое онлайн-груминг и почему это преступление https://t.me/tebepoveriat/93

- Как защитить ребёнка от насилия? https://t.me/tebepoveriat/240

- Чек-лист по безопасности для подростков, которым онлайн предлагают модельную или актёрскую работу https://t.me/tebepoveriat/19

- Как защитить детей от насилия: сказка для родителей (мультфильм) https://youtu.be/Q9v2BF1rdX8?si=4wiM9lhH6NbYl_di

- Что делать, если мне стало известно о насилии https://vk.com/wall-179267182_4057

- Памятка: 9 правил телесной безопасности https://verimtebe.ru/wp-content/uploads/2021/05/%D0%A2%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%8F%D1%82_%D0%9F%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%903_%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C.pdf

- Как помочь ребёнку, которого подвергли сексуализированному насилию (там же почему дети молчат) https://verimtebe.ru/parents/how_to_help/

- Страшно важная брошюра со всеми практическими советами: как поговорить с ребенком, чему научить https://drive.google.com/file/d/17UFV14BKa_QEov6GA_Vauwm10d4SBxWv/view

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Меркуловой @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

В этом выпуске речь идет Почему два человека могут смотреть на одну и ту же ситуацию, но видеть её по-разному? Наше восприятие реальности – не объективное зеркало, а скорее линза, искажённая опытом, травмами, убеждениями и страхами. В этом выпуске мы разберём, как формируются когнитивные искажения, через какую призму мы смотрим на мир и какие последствия это имеет для нашей жизни.

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

В этом выпуске приглашенный гость - Наталья Степанова, Взрослый и подростковый Врач-психиатр; врач-психотерапевт; когнитивно-поведенческий и схема-терапевт (https://t.me/psystepanova; http://psystepanova.com/)

Мы говорили о том:

1. Что такое моббинг? 


2. Какая есть защита от моббинга со стороны работодателя/закона

3. Чем опасен моббинг?

4. Какие категории людей больше подвержены моббингу?

5. Как можно от него защищаться?

7. Причины моббинга

8. Как отличить моббинг от «надумал» и «слишком чувствительный»? 

на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Как различить идентичность от роли, которую человек играет?

Зачем вообще нужна идентичность?

Можно ли обойтись без кризиса?

И сколько существует идентичности?

На все эти вопросы я отвечаю в новом выпуске подкаста и привожу практический пример формирования новой идентичности

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Этот выпуск - благодарность вам за то, что мы уже 3 сезона вместе

Благодарю! До встречи в 4 сезоне и 2025 году

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

В этом выпуске приглашенный гость - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://t.me/reproductivno)

Мы говорили о том:

1. Что это суррогатное материнство?


2. Насколько оно разрешено в России и в других странах? 


3. Зачем женщины/мужчины/пары прибегают к СМ?

4. Что для женщин (обеих) значит СМ?

5. Как принять, что я мать ребенка, которого не выносила?

6. Отношение отца ребенка?

7. С какими трудностями может столкнуться пара?

на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

В этом выпуске приглашенный гость - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://t.me/reproductivno)

Мы говорили о том:

1. Что такое репродуктивный выбор

2. Как быть если один партнер Чайлд-фри, а другой нет? Когда говорить? Может ли поменяться?

3. Аборты - показания

4. Насилие и выбор

на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске

Этот выпуск является результатом обсуждения темы с психологической точки зрения и не несет в себе цели убеждения в любой из позиций

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Романовой @romanova.psy. Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста