Синдром отличницы
В этот раз мы решили отойти от абстрактных образов и обсуждения бытовых ситуаций и по-новому взглянули на всем известных и многими любимых персонажей кино и сериалов.
Узнаем душевные потребности, которые скрывает закадровый смех, попытаемся понять эталонно злых героев и разберёмся, почему же всё-таки зубрила из "Папиных дочек" выбрала Полежайкина.
Упоминаем книгу "Герои книг на приеме у психотерапевта: Прогулки с врачом по страницам литературных произведений. От Ромео и Джульетты до Гарри Поттера".
Благодарим за то, что провели с нами ещё один сезон. И будем особенно благодарны, если поделитесь своими впечатлениями в соцсетях подкаста или на своих страницах)
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся в следующих выпусках!
В этот раз мы решили собрать (почти) все синдромы в одном выпуске и у нас даже получилось. Кто находится в группе риска синдрома самозванца? Что за загадочный эффект Даннинга-Крюгера? Как перестать бояться что-то упустить? Ответим просто и с шутейками, как всегда.
Рекомендуем книгу Джеффри Йанга "Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье". Особенно главу "Я чувствую себя неудачником". Ловушка несостоятельности.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
Дебатёрское прошлое отразилось в новом выпуске. Катя в роли адвоката (дьявола) и Дарья в роли прокурора аргументируем за и против перфекционизма. Решать, что ближе, только вам. Ну а к концу эпизода неожиданно вышли на обсуждение Кати Клэпп, эклеров и насильственного спорта.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
В пятом выпуске сезона мы с Дарьей искали то самое недостижимое "достаточно", разбирались в разнице между ленью и прокрастинацией (которые не так ужасны, как все думают!), а также учились относиться к себе с милосердием.
Упоминаем книгу Стивена Кови "Семь навыков высокоэффективных людей".
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
В самом неидеальном, но живом и жизненном выпуске мы с Дарьей обсуждаем перфекционизм, связанные с ним представления и заблуждения, а главное — пытаемся развеять миф о существовании "здоровой" его разновидности.
В этом эпизоде нет разбивки на сегменты, но есть блуперсы в конце — не прослушайте.
Вопросы для самопроверки и самопознания вы можете найти в наших группе ВК и тг-канале.
Не забудьте подписаться на наши соцсеточки, чтобы быть в курсе событий подкаста и самыми первыми получать рекомендации и другие полезности.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
На этот раз попытаемся разобраться в причинах появления нашего любимого синдрома.
Вопросы, которые мы затрагиваем в выпуске:
Насколько важны родители и среда, в которой растёт человек? Можно ли избежать болезненного отношения к учёбе? Отличные оценки — причина или следствие проблем?Говорим о похвале правильной и неправильной, о разнице между отличниками и отличницами (и почему вторых всё-таки больше). И, как всегда, напоминаем о человечности, которая нужна нам всем.
Не забудьте подписаться на наши соцсеточки, чтобы быть в курсе событий подкаста и самыми первыми получать рекомендации и другие полезности.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
В первом выпуске третьего сезона мы с психологом Дарьей пытаемся разобраться, что же такое синдром отличницы, реальный ли это диагноз и можно ли от такой "болячки" избавиться навсегда.
Вопросы для самопроверки:
1. Легко ли вам говорить другим "нет"?
2. Готовы ли вы ради похвалы работать в свой выходной/готовить ужин после изнуряющего рабочего дня, чтобы не расстроить членов семьи?
3. Болезненно ли вы воспринимаете критику?
4. Как себя чувствуете, если вас долго не хвалили?
Не забывайте подписаться на наши соцсеточки, чтобы быть в курсе событий подкаста и самыми первыми получать рекомендации и полезную инфу!
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
До встречи!
Всем привет!
Уже через неделю выйдет первый выпуск третьего сезона, поэтому приготовьте наушники, устройтесь поудобнее и ждите с нетерпением.
На этот раз моей соведущей будет психолог, с которой вы познакомитесь ближе уже совсем скоро. Поговорим о том, что такое синдром отличницы, откуда он берётся, чем отличается от перфекционизма и как же улучшить качество нашей жизни.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
До встречи!
Завершаем второй сезон красиво - сразу с двумя гостьями. Удовольствие от жизни, кайф от процесса, состояние потока и радость от творчества - всё это мы обсуждаем в последнем выпуске. Эпизод получился уютным, плотным (что бы это ни значило) и даже полезным, так что наслаждайтесь.
А следующий сезон выйдет уже в октябре, подписывайтесь на все наши соцсеточки, чтобы не пропустить анонс!
Упоминаем книгу "Поток: Психология оптимального переживания" Михайя Чиксентмихайи.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Ксюши: @ksenyadmitrevna
Instagram Юли: @dergaeva
До встречи!
Не умаляя значимости других, я хочу сказать, что этот эпизод стал для меня самым ценным, отрезвляющим и серьёзным за всё время существования подкаста. Гостья выпуска Полина честно рассказала про испытания и боль, с которыми сталкивается из-за желания быть идеальном во всём, о своём опыте психотерапии и о том, как перфекционизм и уверенность в собственной никчёмности чуть не довели её до самого страшного решения, которое только можно принять.
Пожалуйста, если услышанное вам отзывается и кажется знакомым, обратитесь за помощью. Будьте внимательнее и добрее к себе. А также помните, что ни одна оценка, ни один провал, ни одна ошибка не определяет вас как человека.
В этом эпизоде мы упоминанием прямой эфир о взрослой дружбе психолога @firefaya
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Полины: @gri_polina
До встречи!