Чем опасна самокритика?

Почему мы судим себя строже, чем других, и как это мешает нам расти? В этом выпуске разбираем, откуда берётся гиперкритичность, чем она опасна для смелых решений и как заменить внутреннего судью на поддерживающего союзника. Практические шаги: от «дневника достижений» до диалога с внутренним критиком.