Навязчивые мысли и воспоминания. Способы работы с ними

Навязчивые мысли могут быть различными — это могут быть бесконечные повторения определенных слов или фраз, неприятные образы или сценарии, которые преследуют нас в нашем сознании. Воспоминания, с другой стороны, могут быть связаны с прошлыми событиями или травмами, которые мы не можем отпустить и которые постоянно возвращаются к нам. Как же с ними работать?