Как дыхательные практики улучшают качество жизни? Гость подкаста - психиатр Марс Сары

Исследуем необычные состояния сознания с помощью дыхательных практик. В подкасте "Фрейд Бы Одобрил", вместе с гостем, психиатром Марсом Сары, обсуждаем холотропное дыхание, медитацию и вайвейшн, в попытках найти внутреннюю гармонию, улучшить здоровье и укрепить нервную систему в периоды диких стрессов и бессоницы.

️Содержание️

00:00 вступление (Зигмунд шлёт привет)

01:35 занудное вступление человека в белом халате (в России духовного кризиса - нет)

05:20 что получает человек, меняя состояния сознания

07:35 измененка - состояние, когда организм быстрее себя ремонтирует

11:00 Как Марс к шаману попал (Гроф - агент запада)

16:50 медитация и практики дыхания - простые техники концентрации внимания для обретения спокойствия

24:20 дыхание вайвейшн - практика восстановления сна (инструкция как дышать)

29:18 холотропное дыхание - нужен ли инструктор и группа или можно дышать самостоятельно дома

31:35 Как Пелин нищим хлеб раздавал и зло людям причинял

38:36 Как Акатов переживал веселую смерть и пугал маму

42:45 Беспокойство о волшебном, или я не могу жить, как раньше

47:13 Холотропное дыхание - где дышать, куда обращаться, стандарты Грофа GLT и GTT

50:25 можно ли приходить с запросом на холотропное дыхание

51:15 что такое настоящий холотроп и влияние человеческого фактора на практику

55:12 женщины завтракают с сексологом пока альфа-самцы сидят дома

Кто тут болтает

Гость эфира - Марс Аврамович Сары  врач-психотерапевт, психиатр-нарколог, сексолог, групповой терапевт, преподаватель и ведущий Холотропного дыхания программы GROF Legacy Training

Родитель подкаста №1 - Дмитрий Пелин , пациент-эксперт

Родитель подкаста №2 Денис Акатов  - психолог, телесно-ориентированный и трансперсональный психотерапевт, ведущий психологических тренингов и групп. Работает с ноября 2015 года.

Полезные ссылки

Канал в ТГ

Ютуб-версия подкаста

5 способов поддержать подкаст