Основной контент книги Лайфхак: как быстро похудеть и не навредить здоровью
Podcast

Długość odcinka 02 min.

2020 rok

0+

Лайфхак: как быстро похудеть и не навредить здоровью

autor
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Подкаст
1
recenzja
Książka w rosyjskim

O podcaście

Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок.

00:20 так ли важно считать калории?

00:34 насколько нужно снизить калорийность рациона?

00:50 каким должно быть меню? 

01:10 как часто нужно тренироваться?

01:40 какие тренировки лучше подходят для похудения?

01:55 как связаны лишний вес и стресс?

02:10 как связаны недосып и лишний вес? 

Ostatnia aktualizacja:
24 marca 2021
Co to jest podcast?
Zobacz wszystkie recenzje

Полезные советы про недосып и стресс. Часто мы не принимаем это во внимание и мучаем себя голодовками, укоряем и переживаем за лишний кусочек, а возможно на вес больше повлияет не он, а вызванный переживанием стресс.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
24 marca 2021
Data napisania:
25 maja 2020
Czas trwania:
02 min. 34 sek.
Wydawca:
Właściciele praw:
ООО «Буферная бухта», Автор
Format pobierania:
1x