Основной контент книги Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой
Podcast

Czas trwania odcinka 16 min.

2025 rok

0+

Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой

O podcaście

Работа с психической травмой кажется простой, но скрывает множество подводных камней. В этом выпуске мы разбираем, что такое окно толерантности и почему оно играет ключевую роль в безопасной переработке болезненного опыта. Узнаем, как избежать ретравматизации, эффективно проживать сложные эмоции и уважать свои внутренние границы. Я делюсь практическими рекомендациями подхода мягкого действия, который позволяет работать с травмой бережно, постепенно и экологично, избегая насилия над собой. Этот выпуск поможет вам понять, как распознавать свои состояния, сохранять баланс и строить устойчивый процесс исцеления.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграм-канала (https://t.me/wayofheart).

Ostatnia aktualizacja:
26 maja 2025
Co to jest podcast?
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1058 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 314 оценок
Szkic, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 77 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,9 на основе 47 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1092 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5272 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,6 на основе 50 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 113 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 776 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,3 на основе 27 оценок
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
26 maja 2025
Data napisania:
18 stycznia 2025
Czas trwania:
16 min. 48 sek.
Wydawca:
Артём Лесман
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
1x