Основной контент книги Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой
Podcast

Czas trwania odcinka 16 min.

2025 rok

0+

Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой

O podcaście

Работа с психической травмой кажется простой, но скрывает множество подводных камней. В этом выпуске мы разбираем, что такое окно толерантности и почему оно играет ключевую роль в безопасной переработке болезненного опыта. Узнаем, как избежать ретравматизации, эффективно проживать сложные эмоции и уважать свои внутренние границы. Я делюсь практическими рекомендациями подхода мягкого действия, который позволяет работать с травмой бережно, постепенно и экологично, избегая насилия над собой. Этот выпуск поможет вам понять, как распознавать свои состояния, сохранять баланс и строить устойчивый процесс исцеления.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграм-канала (https://t.me/wayofheart).

Ostatnia aktualizacja:
26 maja 2025
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
26 maja 2025
Data napisania:
18 stycznia 2025
Czas trwania:
16 min. 48 sek.
Wydawca:
Артём Лесман
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
1x