Как не выгореть в декабре?

Декабрь считается месяцем с высоким уровнем усталости, скрытого напряжения и тревоги. 

Время завершения годового цикла и начала нового, когда многое хочется успеть, задачи растут, а световой день все сокращается.

Сегодня мы говорим о том, какие психические процессы в декабре выходят на первый план  - подведение итогов, сепарации прошлого от настоящего, активизации системы самооценки и идентичности, способов справляться с хаосом событий. А также, о том, что может помочь пройти этот период с наименьшими потерями. 

Подписывайтесь на ТГ канал, чтобы узнавать больше о психическом здоровье https://t.me/razgovornakushetke 

Автор и ведущая подкаста:

ТГ Анна Шмычкова @psyshmychkova психолог, психоаналитик, группаналитик

Ведущие подкаста: 

ТГ Юлия Козырькова @alya_kruzhinina писатель, психолог, психоаналитик

ТГ Марина Баталина @BatalinaPSY психолог, психоаналитик

ТГ Дмитрий Буната @Dmitriy_Bunata психоаналитик, группаналитик, психиатр высшей категории