Ускорение метаболизма и жизненная энергия: особые тренировки, лайфхаки, фишечки

Являются ли занятия физкультурой источником энергии? Как мы можем управлять своей энергичностью? Можем ли мы управлять метаболизмом, ускорять и замедлять его? Можно ли через дыхание и физкультуру поддерживать постоянный уровень энергичности и витальной энергии? Существует ли физическая активность повышающая витальную энергию? Если рассматривать аэробную, силовую, кардио, стретчинг или тренировку на ловкость и развитие вестибулярного аппарата, что важнее в этом аспекте?

Основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев отвечают на этот вопрос с позиций биоэнергетики тренировочного процесса, физиологии клеток и нервной системы. 

Дополнительные материалы к выпуску:

Онлайн-курс "Нейрокинезиология: нервная система и движение" поможет разобраться в строении и функциях нервной системы, уровнях организации движения и научиться отделять фокусы от реально существующих рефлексов, инстинктов и процесса формирования двигательных навыков: https://fitnopain.online/neurokinesiology

Вебинары о физиологии стресса, подборе нагрузки в состоянии дистресса и материалы на другие профессиональные темы в закрытом сообществе "GRAFIT: грамотно о фитнесе" доступны по подписке на 1,6 или 12 месяцев https://fitnopain.online/grafit

Сайт-справочник по активному расходу энергии https://pacompendium.com/

Исследование об изменении метаболизма с возрастом: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39947519/

Исследование о влиянии разного вида тренировок на основной обмен (в покое) https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02640414.2020.1754716?journalCode=rjsp20

Слушайте все наши подкасты на других платформах: https://fitnopain.mave.digital

Записаться на консультацию, супервизию или в программу наставничества к Анне или Вадиму можно в ватсап или тг по номеру +79957469069

Подписывайтесь на другие наши социальные сети, там много полезного контента:

https://t.me/fitnopain

https://www.vk.com/fitnopain

https://www.pinterest.com/fitnopain

https://www.tenchat.com/fitnopain

https://www.rutube.com/fitnopain

https://www.youtube.com/@fitnopain

Используйте в работе и обучении наш бесплатный справочник: https://fitnopain.ru

Выбирайте курсы и методические материалы на нашем сайте: https://fitnopain.online

Мы с удовольствием проведём корпоративное обучение в вашем клубе или выступим на профессиональной конференции. Чтобы пригласить авторов проекта к сотрудничеству, пишите info@fitnopain.online