Медитация, спорт или антидепрессанты? Психолог Екатерина Суратова рассказывает, как вернуться к жизни в новой реальности

Мир изменился, а мы оказались к этому не готовы. Саша Заяц пообщался с психологом, автором проекта Mindfocus и книги «Телесная психология» Екатериной Суратовой о том, какие инструменты помогут вернуться к жизни и справиться со стрессом. Обсудили медитацию, спорт, психотерапию, медикаменты, вечеринки, поездки в отпуск и трудоголизм

Мы понимаем, какое сложное сейчас время, поэтому хотим вас подержать и помочь вам найти точки опоры в новой реальности. Сейчас фокус подкаста — на решение возникших из-за кризиса проблем. Присылайте нам в сообщения о том, что вас беспокоит: текстом или голосом — как удобно. А мы будем вам помогать

Это подкаст студии «ТОЛК»

Подписывайтесь на наш инстаграм: 

https://www.instagram.com/na_vzroslom/

Инстаграм Саши Зайца

https://www.instagram.com/sashazayatc/

Инстаграм Екатерины Суратовой

https://www.instagram.com/mindfocus.me/