Меняй!

Подробнее о донорстве костного мозга читай здесь:

— Группа ВК Центра развития донорства костного мозга: https://vk.com/crdkm

— Как вступить в регистр: https://vk.com/@crdkm-kak-vstupit-v-registr

— Все самое важное о донорстве костного мозга: https://vk.com/@crdkm-vse-samoe-vazhnoe-o-donorstve-kostnogo-mozga

— О фотовыставке «Донор по-питерски. Связь поколений» и комиксе в Буквоеде: https://vk.com/wall-211224045_2795

— Как можно поддержать Фонд: https://www.црдкм.рф/#rec344370181

— Сайт ЦРДКМ.рф 

****

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, что такое и зачем нужен костный мозг

— Узнаем, кому нужны доноры костного мозга, и как проходит процедура донации

— Развеем множество мифов о донорстве костного мозга

— Услышим много удивительных историй о встрече доноров и реципиентов

— Поговорим, как добрые дела делают нас счастливыми

— И, конечно, узнаем, как самим вступить в регистр доноров и, возможно, удостоиться чести сохранить чью-то жизнь!

— и многое другое:)

****

Сегодняшний разговор был с замечательным гостем — директором фонда «Центр развития донорства костного мозга» и реальным донором (!) Любовью Белозёровой.

ВК Любови: https://vk.com/love_belozerova

****

Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: 

- Обещанный чек-лист и доп материалы будут здесь: https://t.me/podcast_change/

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, какие две силы постоянно в нас борются при столкновении с чем-то новым

— Узнаем, за что отвечает дофамин и норадреналин

— Поговорим, как повысить уровень дофамина, который мотивирует меняться и изучать этот мир

— Разберемся, как снизить воздействие норадреналина, чтобы не впадать в тревогу и панику

— И, конечно, на простых жизненных примерах еще раз посмотрим на вопрос борьбы со страхом перемен

— и многое другое:)

***

Услышала идею про борьбу дофамина и норадреналина в этом выпуске подкаста Просто Космос: https://t.me/Katerinalengold/2424 

***

Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: 

- Обещанный чек-лист и доп материалы будут здесь: https://t.me/podcast_change

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, что значит концепция «‎Обучения длиною в жизнь»‎ или «‎Lifelong learning»‎

— Узнаем, в чем польза непрерывного обучения, и как это влияет на наш мозг

— Поговорим, как привычка узнавать новое помогает избежать жизненных кризисов

— Простроим четкий план, как привнести в свою жизнь нескучное образование

— И, конечно, составим список идей и интересных форматов обучения в течение всей жизни

— и многое другое:)

***

В эпизоде советую вам послушать подкаст ‎«Со всеми все окей»‎:

Ссылка на подкаст: https://sovsemivseokay.mave.digital/

Ссылка на тг-канал https://t.me/coaching_podcast

***

В выпуске упоминала:

#27 В поисках себя: как постоянно находить возможности для развития. С Иваном Хламовым https://change.mave.digital/ep-28

#7 Выпуск про силу слабых связей https://change.mave.digital/ep-8

Выпуск Романа Тарасенко про молодость мозга и жизнь после 30 https://youtu.be/DMwH1tbqlhw?si=c406HcgC4sReXjXq

***

Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Полезные материалы к выпуску и доп подкаст будет тут: https://t.me/podcast_change

****

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему искусство развивает нейропластичность нашего мозга

— Узнаем, как искусство помогает в профилактике болезни Альцгеймера

— Разберемся, какими способами великие художники обманывали свои мозги

— Поговорим, почему классно впадать в состояние ребенка, чтобы творить

— И, конечно, выясним, как с точки зрения мозга мы выбираем то искусство, которое нам нравится

— и многое другое:)

****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — музыковедом, культурологом, преподавателем истории искусства и автором подкаста (и книги) «Искусство для пацанчиков» Настей Четвериковой.

ТГ-канал «Искусство для пацанчиков»: https://t.me/nastya4che

Youtube: https://youtube.com/@nastya4che?si=RZxKReh-FtGY9XqO

Подкаст «Искусство для пацанчиков»: https://podcast.ru/1371397676

Книга «Искусство для пацанчиков. По полочкам»: https://ozon.ru/t/gaxM6zF

****

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Полезные материалы к выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change

- Поехали с нами на новую встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547

- Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511

****

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим нетривиальное значение искусства

— Узнаем, надо ли понимать произведения искусства, чтобы наслаждаться ими

— Разберемся, почему искусство помогает проживать эмоции

— Поговорим, как оно развивает фантазию и способность креативно мыслить

— И, конечно, выясним, как художники с помощью искусства проживали свои боли и страхи

— и многое другое:)

****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — музыковедом, культурологом, преподавателем истории искусства и автором подкаста (и книги) «Искусство для пацанчиков» Настей Четвериковой.

ТГ-канал «Искусство для пацанчиков»: https://t.me/nastya4che

Youtube: https://youtube.com/@nastya4che?si=RZxKReh-FtGY9XqO

Подкаст «Искусство для пацанчиков»: https://podcast.ru/1371397676

Книга «Искусство для пацанчиков. По полочкам»: https://ozon.ru/t/gaxM6zF

****

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Поехали с нами на встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547

- Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511

- А еще слушай прошлый эпизод про то, как прошла поездка: https://change.mave.digital/ep-72

- Полезный чек-лист к выпуску и другие Доп материалы будут тут: https://t.me/podcast_change/

****

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, что такое СДВГ, и может ли он он быть у взрослых людей

— Узнаем, какие есть симптомы СДВГ

— Разберемся, какие есть суперсилы у человека с таким нейрооличием

— Выясним, как работают мозги у таких людей

— И, наконец, поговорим, как минусы сдвгшника превратить в плюсы, и жить свою яркую счастливую жизнь!

— и многое другое:)

****

Упоминали в выпуске подкаст Егора Егорова про СДВГ: https://podcast.ru/e/5pSKY_tnogQ

****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.

ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay

Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy

Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390

****

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Полезные материалы к выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change

- Поехали с нами на новую встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547

- Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511

- А еще слушай эпизод про то, как прошла поездка: https://change.mave.digital/ep-72

****

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, что такое ОКР и навязчивые мысли

— Узнаем, как могут проявляться эти «отклонения», и почему они зачастую вызывают чувство стыда

— Разберемся, почему мозг иногда выдает странные мысли по типу «что будет если толкнуть бабулю?»

— Поговорим, чем отличается мозг человека с ОКР от обычного мозга

— И, наконец, выясним, можно ли себе помочь самостоятельно при таких состояниях

— и многое другое:)

****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.

ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay

Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy

Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390

****

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Поехали с нами на встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547

- Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511

- А еще слушай эпизод про то, как прошла поездка: https://change.mave.digital/ep-72

- Полезный чек-лист к выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change

****

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, что такое паническая атака и как понять, что это именно она

— Узнаем, как ПА работает с точки зрения нашего организма и мозга

— Разберемся, почему появляется ощущение, что вы сходите с ума 

— И, наконец, выясним, какие есть способы самопомощи в момент ПА

— и многое другое:)

****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.

ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay

Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy

Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390

****

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Поехали с нами на встречу слушателей в глэмпинг, вся инфа тут: https://t.me/podcast_change/1547

- Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511

- А еще слушай прошлый эпизод про то, как прошла поездка: https://change.mave.digital/ep-72

- Полезный чек-лист к выпуску будет тут: https://t.me/podcast_change

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, почему сейчас так много тревожных людей

— Узнаем, как проявляется тревожность на уровне тела и внутренних ощущений

— Разберемся, какие есть особенности работы мозга тревожного человека 

— Выясним, в чем плюсы тревожных людей

— И, наконец, поговорим, как справляться с этим состоянием и жить счастливую жизнь

— и многое другое:)

****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.

ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay

Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy

Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390

****

Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:

- Следи за анонсами следующих поездок тут: https://t.me/podcast_change

- Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, как другие люди помогают нам исследовать себя

— Узнаем, почему здорово не только заниматься самоанализом, но и вступать в разные сообщества

— Поговорим о том, как прошла первая встреча слушателей подкаста "Меняй!", и какие важные выводы я сделала из этой встречи!

— и многое другое:)

******

В подкасте упоминала выпуски с Кириллом Смирновым:

№21. Как рискнуть и реализовать свою мечту? История предпринимателя Кирилла Смирнова из Твери https://change.mave.digital/ep-22

№67. Перезагрузка мозга с помощью природы. Зову вас на встречу слушателей в глэмпинг! https://change.mave.digital/ep-68 

Сайт глэмпинга Buno Camp https://bunocamp.ru/

№69. На бегу к переменам: как физическая активность дарит нам ясность ума? И как начать бегать? https://change.mave.digital/ep-70

***

Дополнительную информацию к теме выпуска найдете здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com