НОРМ

В этом эпизоде мы говорим о процессе осмысления травмы — каким он бывает, сколько лет может занять и как с травмой работают разные психотерапевты и психиатры. 

У нас в гостях клинический психолог и психотерапевт Амина Нарзалиева: https://mhcenter.ru/specialists/amina-nazaralieva/

Еще мы обсуждаем книгу «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»: https://bit.ly/3RwOUTt 

Последний шанс присоединиться к нашей Творческой мастерской: https://norm-creative.notion.site/masterskaya

Поехать с нами в летнее путешествие по Армении: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

В этом эпизоде мы обсуждаем программу нашей творческой мастерской, которая стартует уже 4 мая. А конкретнее — тему вступительной недели: внутренний ребенок и возвращение к нему. 

Кем мы хотели стать в детстве? Чем любили заниматься? И почему это оказалось так сложно пронести во взрослую жизнь? Как вернуться в детские ощущения любопытства, творчества и игры? И что они способны нам дать? Вспоминаем свой опыт и говорим об упражнениях, которые будем давать участникам.

Подробности о мастерской: https://norm-creative.notion.site/masterskaya

Чтобы записаться, напишите в телеграм Насте: @kurganskaya

И приглашаем вас обсудить этот выпуск в нашем чате: https://t.me/c/1432288216/1

Как книги помогают понять себя и других, что мы вычитываем из текстов в первую очередь, как Салли Руни помогает понять философские труды Симоны де Бовуар — об этом и многом другом говорим с нашей слушательницей, амбассадоркой книжных клубов, ведущей подкаста «Мам, почитай 18+» и преподавательницей английского Катериной Нигматулиной 

Записаться к нам в Мастерскую творчества можно тут https://norm-creative.notion.site/masterskaya

А вот ссылочка для тех, кто собирается с нами в Армению в июне: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

Наш канал в телеграме https://t.me/ThatsNORM

И чат, в котором обсуждаем этот выпуск https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd

У нас в гостях Диана Трофимова, терапевтичный коуч для девушек и женщин. Диана ведет группы, посвященные поиску призвания, и мы позвали её в гости, чтобы поговорить об этом сложном, философском, наполненном разными смыслами понятии. Узнали, что такое карта карьерного пути, помечтали о радикальном саббатикале, а в конце обсудили наше отношение с призванием

В начале выпуска Диана упомянула наш подкаст «Что дальше?» https://podcast.ru/1728246176

Записаться к нам в Мастерскую творчества можно тут https://norm-creative.notion.site/masterskaya

А вот ссылочка для тех, кто собирается с нами в Армению в июне: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

Ура, у нас новый проект! Мы придумали свою онлайн-мастерскую творчества для взрослых людей. Шесть недель групповых и индивидуальных практик в компании единомышленников для тех, кто хочет встретиться с внутренним художником.

Будем писать, звучать, рисовать, учиться замечать и описывать красоту в поддерживающем сообществе. 

Первый поток:  4 мая - 8 июня 2025

Все подробности: https://norm-creative.notion.site/masterskaya

Задать вопросы и записаться: https://t.me/kurganskaya

Присоединяйтесь!

Мы с прекрасными новостями! С 11 по 15 июня мы повторяем нашу грандиозную поездку в Армению для слушателей и друзей Нормика. У нее идеальная программа: Арарат, Севан и Дилижан, баня, ужины в абрикосовых садах, хайкинг в горах, мастер-класс по армянскому хлебу, поездка на семейную сырную ферму... и это только часть программы. 

Будем жить в комфортных и красивых отелях с историей, а еще — заниматься творчеством и самопознанием. Даша подготовит для участников свои любимые письменные практики, а Настя — дыхательные и медитативные. 

В прошлом году это путешествие стало для нас одним из главных событий года. Скорее бы его повторить! 

Все подробности о поездке: https://schanedoma.ru/sa-x-norm-102290

Забронировать место можно через сайт или в телеграме: @scha_pomozhem 

У нас в гостях Лобсанг Тенпа – буддийский инструктор по медитации и практикам осознанности, переводчик. Почти 10 лет Лобсанг был монахом тибетской традиции, а потом снял сан и снова стал светским человеком. Мы обсуждаем это, а еще: как и нужно ли медитировать, если у тебя синдром дефицита внимания; кризис научного мышления; актуальность буддизма в эпоху позднего капитализма.

Книга Лобсанга Тенпы «Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия»: https://bit.ly/3Djtq99

Ссылка на все блоги и проекты Лобсанга: https://bit.ly/4hiih6e

Наш телеграм-чат, где можно обсудить эпизод: https://t.me/c/1432288216/1

Продолжаем сезон о самопознании и в этот раз говорим об опыте длительной медитации с двумя гостями, Настей и Алексеем. Что можно узнать о себе, если десять дней провести в «благородном молчании» и прислушиваться только к собственному телу? Разбираемся в этом выпуске и строим планы на собственные поездки за подобным опытом

Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду NORMPODCAST — https://www.litres.ru/normpodcast25s   

*для новых пользователей Литрес Подписки

Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 Erid: 2W5zFGc1aX2

Добавляйтесь в наш чат в телеграме: https://t.me/+VV772NV7FqolZzWd

У нас в гостях Света Лукьянова — соосновательница писательских курсов для женщин Write Like a Grrrl Russia и писательница («Я ничего плохого не делаю»). Со Светой и друг с другом мы обсуждаем тренд на писательские курсы и книжные клубы, а также письмо как способ разобраться в себе и изменить жизнь. 

Подкаст «Вместо границ»: https://podcast.ru/1766239540

Приходите обсудить этот эпизод в телеграм-чат Нормика: https://t.me/c/1432288216/1 

Подписывайтесь на наш канал: https://t.me/ThatsNORM

А вот инстаграм Насти и ее кота: https://www.instagram.com/nastiakurganskaya/

Обсудили в этом выпуске как планируем будущее и какие цели ставим себе. Даша заполнила Year Compass, а Настя рассказала, что одну резолюцию года уже исполнила. Продолжаем сезон о самопознании!

https://t.me/+VV772O_Tw9Cci0jW — про Year Compass я узнала в нашем чате, там много интересного: планируем встречи, делимся интересными книгами и фильмами, обсуждаем новые выпуски