Неделю стыдилась ВСЕГО. Эксперимент.

Я неделю делала только то, за что мне стыдно — и это изменило всё.

Что, если стыд — не враг, а самый честный навигатор? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент: в течение недели сознательно делала только те вещи, за которые мне обычно бывает стыдно. Прокрастинация, переедание, сплетни, срыв дедлайна — всё, от чего мы обычно убегаем, я решила прожить осознанно. Зачем? Чтобы понять, что скрывается за этим чувством, и почему именно стыд часто мешает нам двигаться вперёд. Этот выпуск — о самосаботаже, внутренних установках, иллюзии продуктивности и честности с собой. Если ты когда-нибудь чувствовал(а), что тратишь время впустую и коришь себя за это — ты не один. Возможно, именно здесь ты найдёшь ответы.

Что вы узнаете:

— Почему мы чувствуем стыд до 20 раз в день — и чаще всего не за «плохие» поступки, а за самые обычные вещи, вроде прокрастинации и переедания.

— Как осознанное проживание "стыдных" действий может привести к инсайтам и настоящим переменам.

— Почему самообман и «показательная продуктивность» истощают больше, чем реальные усилия.

Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1

Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy

Эпизоды по подписке — чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 

Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital

Instagram* - https://www.instagram.com/libloen

Это будет полезно для тебя, если ты думаешь:

— Я опять всё откладываю и ненавижу себя за это

— Мне стыдно за свои привычки, но я не могу их изменить

— Я будто саботирую сам(а) себя, хотя хочу другого

— Все вокруг такие продуктивные, а я просто устаю

— Я не знаю, чего хочу на самом деле

Почему это важно:

Потому что мы слишком часто живём в чувстве вины за "плохие" привычки, даже не понимая, откуда они берутся. Этот выпуск поможет тебе взглянуть на стыд по-новому — не как на врага, а как на сигнал о реальных потребностях и внутреннем конфликте. Он покажет, как осознанность и честность с собой могут стать первым шагом к изменениям — без самокритики, выгорания и обещаний «начать с понедельника».

Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ‍

как перестать себя винить, чувство стыда как справиться, стыд за прокрастинацию, саморазрушение причины, почему мне стыдно без причины, как побороть внутреннего критика, постоянное чувство вины, как перестать прокрастинировать, самосаботаж что это, как справиться с выгоранием, осознанность и личностный рост, что делать если стыдно за себя, как справиться с привычками, психологические причины вины, как изменить жизнь с нуля

Таймкоды:

00:00 - Вступление

00:36 - О чем наш выпуск

01:24 - Суть эксперимента

02:43 - Понедельник

04:07 - Вторник

06:28 - Среда

08:51 - Четверг

10:43 - Пятница

12:24 - Выводы за неделю

14:41 - Задание

Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас.

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот выпуск.

#мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #стыд #эксперимент

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена