Основной контент книги Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?
Podcast
Długość odcinka 36 min.
2022 rok
Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?
O podcaście
Недостаток активности и неправильное питание приводят к ожирению, стрессу и стыду от собственного тела. А после поиска ответа на вопрос «Как похудеть с помощью бега» человек зачастую принимает неверные решения. В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых дают советы о том, как грамотно подойти к жиросжиганию, делятся личным опытом и рассказывают, можно ли бегать, имея лишний вес.
Книга, которую советует Сергей в выпуске: «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века», авторы — Артур Лидьярд, Гарт Гилмор.
Расшифровку эпизода можно почитать здесь:
https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-podkhodit-li-beg-dlya-pokhudeniya/
Ostatnia aktualizacja:
24 lipca 2022
Gatunki i tagi
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+Data wydania na Litres:
24 lipca 2022Data napisania:
22 czerwca 2022Czas trwania:
36 min. 02 sek. Wydawca:
Właściciele praw:
Автор, NewRunners