Основной контент книги Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?
Podcast

Długość odcinka 36 min.

2022 rok

0+

Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?

O podcaście

Недостаток активности и неправильное питание приводят к ожирению, стрессу и стыду от собственного тела. А после поиска ответа на вопрос «Как похудеть с помощью бега» человек зачастую принимает неверные решения. В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых дают советы о том, как грамотно подойти к жиросжиганию, делятся личным опытом и рассказывают, можно ли бегать, имея лишний вес.

Книга, которую советует Сергей в выпуске: «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века», авторы — Артур Лидьярд, Гарт Гилмор.

Расшифровку эпизода можно почитать здесь:

https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-podkhodit-li-beg-dlya-pokhudeniya/


Ostatnia aktualizacja:
24 lipca 2022
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
24 lipca 2022
Data napisania:
22 czerwca 2022
Czas trwania:
36 min. 02 sek.
Wydawca:
Właściciele praw:
Автор, NewRunners
Format pobierania:
1x