Основной контент книги Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой
Podcast
Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой
autor
Алла Самодурова
O podcaście
Интеллектуальный фитнес – целостный подход к телу, учитывающий все взаимосвязи. Он основан на глубоком понимании анатомии, биомеханики и неврологии движения.
Dostępne:
2 выпуска
Ostatnia aktualizacja:
29 maja 2025
Gatunki i tagi
2
29 мая 2025
(0)
Во второй части подкаста про гормональные изменения в жизни женщины после 40 рассказываю, как в этом возрасте тренироваться, чтобы сохранить то, что мы теряем со снижением гормонов - мышцы, кости, а вместе с ними - силу, быстрый метаболизм, упругое подтянутое тело, энергию и много чего еще.
Как тренироваться после 35-40 лет? Послушайте, пожалуйста.
1
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+Dostępne:
2 выпускаData wydania na Litres:
24 kwietnia 2025Wydawca:
Алла Самодурова
Właściciel praw:
Автор