Цифровой детокс: как вернуть себе внимание в эпоху информационного шума

Почему мозг перегружен? Как технологии крадут нашу способность к глубокому мышлению? И что делать, чтобы вернуть себе ясность, фокус и стратегическое спокойствие?

В этом эпизоде говорим о цифровом детоксе — не как об отказе от технологий, а как о навыке осознанного управления вниманием. Вы узнаете:

 почему рассеянность — не ваша слабость, а следствие среды; как создать условия для глубокой фокусировки;какие практики помогают восстановить ментальную устойчивость в шумном мире.

Если вы предприниматель, руководитель или просто устали жить с перегретым мозгом — включайте. Это ваш сигнал к перезагрузке.

Автор: Алиса Бытева, бизнес-психолог и коуч ICF

Подписаться на Телеграм-канал автора: https://t.me/wasabi_coach

Узнать о форматах работы: https://coach-byteva.ru