Психология отношений с собой и другими
O podcaście
Меня зовут Алина Лаврищева, я практикующий психолог с опытом 13+ лет, добро пожаловать в мой подкаст про отношения с собой и с другими.
В этом подкасте я делюсь своими знаниями и опытом в простой понятной форме.
Я являюсь сертифицированным EMDR терапевтом и парным психологом. Мои основные направления психотерапии – это Транзактный Анализ и EMDR терапия (рекомендована ВОЗ и Минздравом).
Основные темы выпусков:
– Самооценка и отношение к себе
– Отношения в паре
– Отношения с родителями
– Психологическая травма
– Парентификация
– Внутренний Ребенок
Выпуски выходят регулярно, подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых тем :)
В нашем обществе в большей степени принято осуждать взрослых детей, которые минимизируют или даже полностью прекращают общение со своими родителями. При этом бывают ситуации обратные. Когда родители перестают общаться со своими детьми
Может показаться, что это какая-то редкость, но на самом деле это довольно распространённая история. Мы можем в интернете в любой поисковик забить вопрос: "Известные люди, которые перестали общаться со своими детьми". И мы увидим много имён, начиная от мировых знаменитостей вроде Тома Круза, заканчивая отечественными знаменитостями, такими как Людмила Гурченко, например.
Наиболее распространённая история, к сожалению, это когда при разводе родителей, как правило, отец практически полностью исчезает из детства ребёнка. Реже так поступает мать, и, конечно, она получает максимальное осуждение со стороны общества.
Но бывают менее очевидные ситуации, в которых родители перестают общаться со своими детьми. Например, в детстве, если мама или папа чем-то недовольны, они могут в качестве наказания избрать молчание. Или уже во взрослом возрасте "отрезать" общение с ребенком, если он ведет себя "не так"
Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет
полезные ссылки:
Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa
ИГ: alina.lavrishcheva
YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva
Что значит Забота о себе и как внедрить ее в свою жизнь? В этом выпуске разберем, почему кому-то легко заботиться о себе, а для кого-то это крайне трудно, а также конкретные шаги в сторону заботы о себе.
Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет
полезные ссылки:
Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa
ИГ: alina.lavrishcheva
YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva
Если Вам достаточно просто чего-то пожелать, и ваши желания и мечты сбываются, может быть, все это к вам не имеет отношения. Но если Вы заметили, что у Вас есть карта желаний, или Вы, может быть, участвовали в каких-то марафонах на исполнение желаний, и как-то это не очень Вам помогло, то слушайте выпуск до конца
Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет
Полезные ссылки:
Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa
ИГ: alina.lavrishcheva
YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva
Если вы знаете про себя, что вы часто и много обижаетесь, либо у вас есть обиды, которые тянутся из далёкого прошлого, и вы не знаете, что с ними делать, слушайте выпуск до конца. Обида, как и другие наши чувства, изначально — это здоровое проявление из спектра чувств, которые у нас есть. И каждое чувство несёт в себе свою функцию, оно о чём-то сообщает, как правило, о той или иной потребности, которая не была удовлетворена. Поэтому, важно признать, что обида имеет право быть, это нормально обижаться в определённых ситуациях.
Но есть также чрезмерная обида, которую можно назвать невротической или такой, которая не помогает нам удовлетворить наши потребности, и мы как в замкнутом круге остаёмся с этим чувством, которое никуда нас не продвигает.
В этом выпуске разберем причины обиды и что делать, чтобы выйти помочь себе
Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет
полезные ссылки:
Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa
ИГ: alina.lavrishcheva
YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva
Почему мы часто понимаем, что нужно изменить в жизни, но не можем сделать первые шаги. Разбор причин сопротивления изменениям, влияние детских травм и важность внутренней безопасности — всё это поможет вам начать действовать и заявить о себе. Слушайте выпуск до конца, чтобы сдвинуться с мертвой точки
Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет
полезные ссылки:
Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa
ИГ: alina.lavrishcheva
YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva
Неосознанный саботаж отношений является одной из частых причин, почему отношения не складываются и заходят в тупик. Что такое саботаж отношений? Это неосознанное поведение, которое изнутри расшатывает, разрушает отношения. Часто люди не понимают, а почему так трудно в отношениях, хотя сами делают какие-то вещи, которые делают невозможным хорошие отношения
В этом выпуске я расскажу про три вида саботажа отношений, также слушайте предыдущий выпуск, где описаны еще три вида саботажа.
Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет
Полезные ссылки:
Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa
ИГ: alina.lavrishcheva
YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva
В новом выпуске подкаста мы обсуждаем явление саботажа отношений: как его распознать и остановить. Профессиональный психолог Алина Лаврищева делится опытом работы с парами и раскрывает три ключевых способа, которыми партнеры могут непреднамеренно подрывать свои отношения. Узнайте, как защитить эмоциональную безопасность в паре и сделать отношения более крепкими и надежными. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные практики для восстановления и укрепления чувств!
Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет
полезные ссылки:
Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa
ИГ: alina.lavrishcheva
YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva
Добро пожаловать! Меня зовут Алина Лаврищева, я практикующий психолог. Поговорим о том, как могут выглядеть здоровые отношения у родителей и уже повзрослевших детей.
полезные ссылки:
Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa
ИГ: alina.lavrishcheva
Я расскажу вам о технике, которая называется Контейнер. Это упражнение, которое часто используется в работе с клиентами, как индивидуально, так и в групповом формате. Я предлагаю вам сделать это упражнение прямо со мной, по шагам, чтобы вы сразу могли оценить, насколько оно может быть вам полезным.
Это упражнение может использоваться в конце работы с клиентом во время сессии, когда был поднят какой-то трудный опыт, трудные чувства, телесные ощущения. Его вполне можно самостоятельно освоить, оно достаточно простое.
Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет
полезные ссылки:
Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa
ИГ: alina.lavrishcheva
Не хочу общаться со своими родителями, не хочу им звонить. Насколько это нормально и должна ли я испытывать вину из-за этого? Записываю выпуск по мотивам одной из недавних сессий с клиентом, и надо сказать, что эта тема, конечно, нередко встречается в моей практике и в практике моих коллег-психологов.
Нормально ли это, что не хочется взрослому человеку общаться со своими родителями и насколько это нормально держать дистанцию. Может быть, совсем прекратить общение или не делиться какой-то частью своей личной жизни, своими переживаниями с родителями?
Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет
полезные ссылки:
Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa
ИГ: alina.lavrishcheva
