Основной контент книги Стресс и как использовать стратегии проработки стресса, которые действительно работают
Podcast

Czas trwania odcinka 20 min.

2023 rok

0+

Стресс и как использовать стратегии проработки стресса, которые действительно работают

O podcaście

Что хорошо делать при стрессе?

Спорт, медитация, реальное общение с близкими людьми (список открытый).


Но вы это уже слышали.

Вы это уже знаете.


Как же так получается, что раз за разом в стрессовом состоянии, тревожности или просто плохом самочувствии мы находим себя около холодильника, в воронке социальных сетей или интернет-магазинов?

Прослушав этот эпизод, вы научитесь перенаправлять себя на стратегии проработки стресса, которые действительно работают.


Вы узнаете:

инструменты, которые изменят ваши отношения с плохим самочувствием и стрессом почему из состояния стресса мы делаем то, что изначально совсем не хотим делатьчто такое фальшивые удовольствия, и почему мы подвержены им при стрессе стратегии, которые помогут вам прорабатывать стресс и тревожность как не просто знать, но применять эти стратегии


И многое другое.


Обязательно проделайте два эксперимента, о которых я говорю в эпизоде, и приятного прослушивания!


Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info

Больше практик и вдохновения в моем Инстаграм: https://instagram.com/alena.borjesson

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Ostatnia aktualizacja:
11 maja 2023
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
11 maja 2023
Data napisania:
11 maja 2023
Czas trwania:
20 min. 24 sek.
Właściciele praw:
Автор, Алена Борьессон
Format pobierania:
1x