Рассказ о людях, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности в разных уголках света.
Путешествия доказывают: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества. Каждый человек может использовать силу движения, чтобы не только найти собственную мотивацию оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.
Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 400 книг - https://t.me/ikniga
Книги с которых обязательно стоит начать - https://www.litres.ru/author/aleksey-korneluk/
Реклама в подкасте и не только https://t.me/praisi_reklama_v_telegram
Мой подкаст о секретных привычках - https://t.me/kurs_obrazovanie
Оставить отзыв на подкаст и получить секретную книгу - https://goo.gl/hfFtzz
Книга #410 - Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности.
Было интересно, но в этот раз, совсем не познавательно. Бывали эпизоды понасыщенней. Обсуждались широко извесные факты на тему : движение равно жизнь.
Хочу отметить, что любой спорт это процесс и консистентность с рутиной важна не меньше чем правильный рассчет нагрузки.
Отзывы 1