Как подвести итоги года и не впасть в депрессию

В этом эпизоде подкаста мы говорим с нашей гостьей — Викторией Якушкиной (коуч, психолог) о подведении итогов и о том, как это сделать экологично и бережно по отношению к себе. Мы пригласили Вику как эксперта в этой теме, так как в декабре Вика запустила чат-бот «Ruta», который помогает бережно осмыслить и прочувствовать свой год, без попытки «натянуть себя на выкройку успешного успеха». 

В этом эпизоде Вика задает несколько интересных вопросов, которые помогают в здоровом ключе подумать об уходящем 2023, так что подвести бережные итоги своего года можно прямо при прослушивании подкаста. 

Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok

О гостье этого эпизода: 

Виктория Якушкина, психолог, коуч

Закончила кафедру организационной психологи МГУ, резидентуру и аспирантуру психоневрологического института В.М. Бехтерева (Санкт-Петербург). 

В данный момент ведет частную коучинговую практику и специализируется на здоровых отношениях с работой и собственной эффективностью.

https://vikayakushkina.com

Чат-бот «Рута» — https://t.me/RUTA_2023_bot?start=link_tzy6tIHyXV

Контакты авторов: 

Александра Мхитарян

Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag== 

Телеграм: https://t.me/iamokyouok 

Анастасия Бородкина

www.Borodkina.com 

По вопросам сотрудничества пишите sasha.mkhitaryan@gmail.com