Основной контент книги Как быть устойчивыми и достигать своих целей
Podcast

Długość odcinka 29 min.

2024 rok

0+

Как быть устойчивыми и достигать своих целей

O podcaście

В этом эпизоде говорим о том, что нам помогает быть устойчивыми — в работе, спорте и просто жизни.

Обсуждаем идеи Дэвида Гоггинса — мотивационного спикера, ультра-марафонца и мультимиллионера, о том, что нам помогает закалять в себе устойчивать. 

Делимся данными исследований (вот и вот) про зону мозга (anterior mid-cingulate cortex), ответственную за силу воли и желание жить и размышляем о том, как со всем этим связана теория сценариев жизни людей.

Рассуждаем о том, как делая сложные вещи, мы увеличиваем свою устойчивость к другим сложностям. 

Рассказываем про редисочный эксперимент и о том, можно ли накачать силу воли. И о том, как обливание холодной водой может помочь избежать развода.

Еще поговорим о том, что такое «самая худшая практика на земле».  

Контакты авторов: 

Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)

Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==  

Телеграм: https://t.me/iamokyouok

Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)

https://www.borodkina.com  

По вопросам сотрудничества пишите sasha.mkhitaryan@gmail.com  

Ostatnia aktualizacja:
5 września 2024
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
05 września 2024
Data napisania:
05 września 2024
Czas trwania:
29 min. 18 sek.
Właściciele praw:
Автор, Александра Мхитарян и Анастасия Бородкина
Format pobierania:
1x