Робинзоны наших дней: почему мы так одиноки и как найти в этом ресурс

С вами Лена и Саша. Мы говорим об одиночестве — не как о приговоре, а как о феномене, в котором может рождаться ресурс. Лена вспоминает страх новичка в новом коллективе; Саша — потерю друзей.

Наш гость — Лиля Град, психолог и психотерапевт, автор книги «Год одиноких». С Лилей разбираем, почему нам так трудно быть прозрачными в отношениях, что может дать одиночество.

В этом выпуске обсуждаем:

• чем отличается одиночество от уединения и изоляции, и почему слово «одиночество» нейтрально, пока мы не наполним его своим смыслом;

• что такое «коммуникативная беспомощность» и как мешает строить близкие отношения «мучительная зацикленность на себе»;

• как медленно узнавать другого: простые честные вопросы вместо сценариев первого свидания;

• практики близости в долгих отношениях: «голосовые без быта» и важность общих завтраков;

• «синдром Эквадора»: почему иногда мы выбираем иллюзию отношений и чего на самом деле боимся;

• можно ли быть счастливым в одиночестве и как перестать мерить себя «оценками» вместо самовосприятия.

Также в новом эпизоде – история от слушательницы и “Культурный контекст”: от «Робинзона Крузо» до мемуаров Тамары Питкевич.

Группа Лили в ВК: https://vk.com/lilyagrad 

Книга Лили: https://alpinabook.ru/catalog/book-god-odinokikh/

Личный канал Лены: https://t.me/foxholeandbooks 

Личный канал Саши: https://t.me/vizhuslyshupishu

Связь с нами: @elenaband, @Akulini