Любовная созависимость

Устали от токсичных отношений, эмоциональных качелей и чувства вины? Переживаете развод, расставание или любовную зависимость после 40 и боитесь повторить ошибки? Возможно, вы столкнулись с нарциссическим абьюзом.

В этом выпуске подкаста клинический психолог Алекс Хант (специалист по схема-терапии, EMDR, психологии отношений) подробно разбирает ключевых признаков поведения нарцисса-абьюзера:

Газлайтинг:

Как вас заставляют сомневаться в себе.

Постоянная критика: Почему вы всегда 'недостаточно хороши'.

Эмоциональные качели: От любви до ненависти и обратно.

Контроль и нарушение границ: Как вас лишают свободы.

Отсутствие эмпатии: Почему ваши чувства игнорируют.

Проекция и вина: Как нарцисс перекладывает ответственность.

Эксплуатация: Почему отношения похожи на использование.

Жажда восхищения: Как вы становитесь источником 'нарциссического ресурса'.

Изоляция: Как вас отрезают от поддержки.

Узнайте, как распознать эти манипуляции, понять динамику токсичных отношений и найти путь к исцелению и построению здоровых связей во второй половине жизни. Алекс Хант делится реальными историями (включая личный опыт ошибок), психологическими инсайтами и практическими шагами.

Этот подкаст для всех, кто ищет выход из разрушительных отношений, хочет восстановить самооценку и научиться доверять себе снова. Особенно актуально для женщин и мужчин 38-48 лет, столкнувшихся с кризисом развода, измены или поиска партнера.

Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии в Telegram канале @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

#нарцисс #абьюз #отношения #психология #развод #токсичныеотношения #манипуляции #газлайтинг #любовнаязависимость #отношенияпосле40 #психолог #алексхант #исцеление #самооценка

#НарциссическийАбьюз

#ПсихологияОтношений

#ОтношенияПосле40

#ТоксичныеОтношения

#АлексХантПсихолог

Краткое Описание Подкаста

Эмоционально Недоступный Партнер: Спасти или Бежать? | Психолог Алекс Хант | Кризис Отношений

Чувствуете себя одиноко вдвоем? Ваш партнер рядом, но между вами стена? Вы столкнулись с эмоционально недоступным партнером, и это особенно больно в зрелом возрасте (38-48 лет), когда за плечами опыт, а впереди – желание стабильности и тепла. Этот подкаст для вас, если вы переживаете кризис отношений, развод, расставание, измену или боретесь с любовной зависимостью от холодного партнера.

Клинический психолог Алекс Хант (специалист по схема-терапии, травме, EMDR) глубоко разбирает феномен эмоциональной недоступности:

* **Четкие признаки:** Как распознать стену холода и избегания близости (визуальные, аудиальные, телесные сигналы).

* **Реальные истории:** Личный опыт психолога (ошибки и выводы) и кейсы клиентов – узнайте себя и не повторяйте чужих граблей.

* **Почему так происходит?** Корни проблемы без сложных диагнозов (детский опыт, защитные механизмы).

* **Главный выбор: Спасать или Бежать?** Конкретные маркеры, которые помогут принять ВАШЕ решение. Когда есть шанс, а когда уход – единственный путь к себе.

* **Простые шаги (1-2-3):** Практические упражнения для самоанализа и оценки ситуации.

* **Что НЕ работает:** Развенчиваем мифы о 'спасательстве' и 'всемогущей любви'.

В этом выпуске: честный разговор, без воды и ложных надежд. Сторителлинг, который поможет прожить и понять. Научный подход простым языком. Немного философии для опоры. Главная цель – помочь вам найти свой внутренний компас в сложной ситуации.

Узнайте, как перестать биться головой о стену и вернуть себе право на счастье и здоровую любовь.

**Ключевые слова:** эмоционально недоступный партнер, холодный партнер, кризис отношений, психология отношений, развод, расставание, уйти или остаться, спасти брак, любовная зависимость, одиночество вдвоем, 38-48 лет, психолог онлайн, схема терапия, Алекс Хант, самооценка в отношениях, эмоциональное насилие, как наладить отношения, психотерапия.

Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии в Telegram канале @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

#психологияотношений #эмоциональнаянедоступность #кризисотношений #развод #уйтиилиостаться #психолог #алексхант #любовнаязависимость #самооценка

1. `#ЭмоциональнаяНедоступность`

2. `#КризисОтношений`

3. `#ПсихологияОтношений`

4. `#СпастиИлиБежать`

5. `#АлексХантПсихолог`

Переживаете тяжелый развод, расставание или измену? Застряли в сожалениях о прошлом и ошибках в отношениях? Чувствуете вину, стыд, боль и не знаете, как жить дальше? Вы не одиноки. Особенно это актуально для тех, кто столкнулся с кризисом среднего возраста (38-48 лет) и любовной зависимостью.

В новом выпуске подкаста клинический психолог Алекс Хант (специализация: схема-терапия, травма, EMDR) разбирает природу сожалений и предлагает практические шаги, как перестать винить себя и отпустить прошлое.

Узнайте:

Почему мы так цепляемся за сожаления и как это связано с нашими глубинными схемами (страх покинутости, дефективности, самопожертвования)?

Как использовать принципы стоицизма для принятия того, что нельзя изменить?

Что значит "услышать послание Вселенной" в своих ошибках и как превратить боль в мудрость и личностный рост?

Конкретные техники психолога (шаги 1-2-3) для проработки сожалений и извлечения уроков.

Реальные истории и кейсы людей, прошедших через кризис отношений и нашедших свой путь к исцелению и смыслу.

Что не работает при попытках справиться с сожалениями (избегание, самобичевание).

Этот подкаст для вас, если вы хотите:

Пережить расставание или развод с меньшими потерями для самооценки.

Простить себя за прошлые ошибки.

Прекратить повторяющиеся сценарии в отношениях.

Найти внутреннюю опору и смысл после кризиса.

Научиться эмоциональному исцелению и принятию себя.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о психологии отношений, самооценке и преодолении жизненных трудностей. Делитесь в комментариях своим опытом!

С вами был Алекс Хант, клинический психолог.

Не забывайте заглядывать в наш Telegram-канал @codeA7 за дополнительными материалами и вопросами для саморефлексии.

Для вопросов, предложений о коллабораций или записи на индивидуальную онлайн-консультацию, пишите мне в Telegram @huntalex.

Берегите себя и до встречи в следующем выпуске!

#психология #отношения #сожаления #развод #расставание #измена #кризисотношений #психолог #АлексХант #схематерапия #стоицизм #найтисмысл #самооценка #исцеление #отпуститьпрошлое #любовнаязависимость #психологияотношений #подкастпсихолога #терапияонлайн #личностныйрост #40лет

#ПсихологияСожалений

#ОшибкиВОтношениях

#ПережитьРазвод

#НайтиСмыслПослеКризиса

#АлексХантПсихолог

Переживаете кризис в отношениях в возрасте 38-48 лет? Столкнулись с разводом, изменой, расставанием или боретесь с любовной зависимостью? Чувствуете боль, непонимание, одиночество? Вы не одни.

 Клинический психолог Алекс Хант (специализация: схема-терапия, отношения, травма, EMDR) в этом выпуске подкаста разбирает, как развитие эмоционального интеллекта (ЭИ) может стать вашим ключом к выходу из кризиса и построению счастливых, здоровых отношений.

Узнайте 7 простых, но мощных действий, основанных на научно доказанных методиках и реальных историях (включая личный опыт и ошибки ведущего!), которые помогут вам:

Понимать свои эмоции (Самосознание): Перестаньте блуждать вслепую в своих чувствах.

Управлять реакциями (Саморегуляция): Прекратите говорить и делать то, о чем жалеете.

Слышать партнера (Эмпатия): Научитесь видеть мир глазами другого человека.

Говорить так, чтобы вас услышали (Коммуникация): Освойте "Я-сообщения".

Найти внутреннюю опору (Мотивация): Обретите силы двигаться вперед.

Превращать конфликты в рост: Используйте ссоры как возможность для сближения.

Заботиться о себе: Восстановите ресурс для здоровых отношений.

Этот подкаст для тех, кто устал от боли и повторяющихся сценариев, кто хочет пережить развод или расставание с достоинством, избавиться от любовной зависимости и научиться строить зрелые, осознанные отношения после 40. Алекс Хант делится не только теорией, но и личными ошибками, уязвимостью и реальными кейсами клиентов, показывая, как полученный опыт становится мудростью.

Почему ЭИ важнее IQ в любви? Как управление эмоциями влияет на качество отношений? Как схема-терапия помогает понять корни проблем? Ответы – в этом выпуске.

Присоединяйтесь к разговору об эмоциональном благополучии, психологии отношений и поиске счастья после кризиса.

Алекс Хант, клинический психолог,

Вопросы для саморефлексии в Telegram канале @codeA7

Для вопросов и коллаборации, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

#эмоциональныйинтеллект #психологияотношений #кризисотношений #развод #измена #расставание #любовнаязависимость #психолог #АлексХант #схематерапия #управлениеэмоциями #эмпатия #счастливыеотношения #кризиссреднеговозраста #психология #отношенияпосле40 #саморазвитие #психотерапия

#эмоциональныйинтеллект

#психологияотношений

#кризисотношений

#развод

#АлексХантПсихолог

Чтобы получить больше вопросов для размышления и пространство для продолжения этой рефлексии, присоединяйтесь к нашему приватному Telegram-каналу @codeA7. Ссылка будет в описании ниже. Давайте исследуем эти идеи глубже вместе!

https://t.me/codeA7

Краткое Описание Подкаста

Завышенные Ожидания в Отношениях (40-50 лет): 11 Признаков Разрушения Любви | Психолог Алекс Хант

Чувствуете разочарование в партнере? Обиду? Кажется, что вас не ценят и не понимают? Особенно остро это ощущается в 40-50 лет, когда за плечами опыт, а впереди – возможно, кризис отношений, развод, последствия измены или борьба с любовной зависимостью.

В новом выпуске подкаста клинический психолог Алекс Хант (специалист по схема-терапии) разбирает одну из главных причин краха отношений – завышенные ожидания.

Узнайте 11 явных признаков, что ваши ожидания (или ожидания от вас) стали токсичными:

Ждете, что партнер читает мысли?

Пытаетесь его "переделать"?

Сравниваете с другими?

Считаете, что конфликтов быть не должно?

Требуете идеальности во всем (привет, схема "Жесткие стандарты"!)?

В этом выпуске:

Глубокий анализ проблемы с точки зрения схема-терапии (почему возникают нереалистичные требования?).

Четкое различие между ожиданиями и здоровыми договоренностями.

Личный опыт и ошибки психолога Алекса Ханта – честно и без прикрас.

Конкретные шаги (1-2-3): что делать, чтобы изменить ситуацию.

Что категорически НЕЛЬЗЯ делать, если ожидания не совпадают.

Как построить реалистичные и крепкие отношения после 40, даже если вы переживаете развод или измену.

Этот подкаст – ваш шанс получить опыт и мудрость через истории и проверенные психологические методики. Перестаньте ходить по граблям завышенных ожиданий!

Слушайте полный выпуск [Ссылка на подкаст] и начните строить отношения, основанные на реальности, уважении и взаимном понимании.

Алекс Хант, клинический психолог

Вопросы для саморефлексии в Telegram канале @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

#психологияотношений #завышенныеожидания #схематерапия #алексхант #кризисотношений #развод #измена #отношенияпосле40 #любовнаязависимость #психолог #подкаст #семья #отношения #психология #кризис40лет #кризис50лет #договоренности

#ЗавышенныеОжидания

#ПсихологияОтношений

#АлексХантПсихолог

#СхемаТерапия

#КризисОтношений #Отношения40плюс

Схемный опросник Янга (Young Schema Questionnaire, YSQ S3R) предназначен для определения степени сформированности ранних дезадаптивных схем (устойчивых структур, которые включают воспоминания, эмоции, когниции и телесные ощущения). Согласно Джеффри Янгу, создателю схематерапии, ранние дезадаптивные схемы формируются в детстве и являются главным основанием личностных расстройств. Уменьшить влияние этих схем на жизнь человека – основная задача схематерапии.

https://psytests.org/cbt/ysqs3r.html

Чувствуете, что вас обесценивают в отношениях? Ваши слова игнорируют, а чувства высмеивают? Неуважение партнера – тихий разрушитель брака и самооценки, особенно остро ощущаемый в кризисные периоды жизни после 40-50 лет, такие как угроза развода, переживание измены или расставания.

В новом выпуске подкаста с клиническим психологом Алексом Хантом мы разбираем 11 явных признаков неуважения в паре: от обесценивания и игнорирования до нарушения границ и унизительных шуток. Узнайте, как распознать эти тревожные сигналы, даже если они маскируются под 'сложный характер' или 'плохое настроение'.

Этот эпизод для вас, если вы:

Переживаете кризис отношений и сомневаетесь в партнере.

Столкнулись с изменой, разводом или расставанием и пытаетесь понять причины.

Страдаете от любовной зависимости и низкой самооценки.

Чувствуете себя неуслышанным(ой) и непонятым(ой) в паре.

Хотите научиться отстаивать личные границы и вернуть уважение к себе.

Мы не только диагностируем проблему, но и предлагаем конкретный план действий: как начать разговор с партнером (если это возможно и безопасно), как установить границы, как укрепить самооценку и принять верное для себя решение.

Хватит терпеть обесценивание! Узнайте, как построить здоровые отношения или найти силы уйти из токсичных. Этот подкаст – ваш шаг к самоуважению и эмоциональному благополучию в зрелом возрасте.

Ключевые слова: психология отношений, неуважение в отношениях, признаки неуважения, партнер не уважает, кризис среднего возраста, кризис отношений 40 лет, 50 лет, развод, измена, расставание, любовная зависимость, токсичные отношения, абьюз, обесценивание, личные границы, самооценка, психолог онлайн, Алекс Хант, что делать если не уважают, как пережить развод, психология для женщин, психология для мужчин.

#психологияотношений

#неуважениевотношениях

#кризисотношений

#разводпсихология #расставание

#алексхантпсихолог

Алекс Хант, клинический психолог

Вопросы для саморефлексии в Telegram канале @codeA7

Для вопросов и коллаборации, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

Как наладить жизнь между бывшим, детьми и новой любовью? | Схема-терапия с Алексом Хантом

Описание:

Переживаете развод или расставание после 40? Чувствуете себя зажатым между требованиями бывшего партнера, переживаниями детей и надеждой на новые отношения? Этот выпуск подкаста с клиническим психологом Алексом Хантом для вас.

Многие в возрасте 40-50 лет сталкиваются с кризисом в отношениях, будь то измена, болезненный развод или выход из любовной зависимости. Часто кажется невозможным найти баланс: конфликты с бывшим супругом из-за детей истощают, дети тяжело адаптируются к новой реальности и возможному появлению нового партнера, а страх повторить ошибки мешает строить здоровые отношения.

В этом эпизоде мы разбираем, почему так происходит, с точки зрения схема-терапии.

Узнайте:

Какие глубинные психологические схемы (паттерны) заставляют вас конфликтовать с бывшим или чрезмерно уступать?

Как управлять триггерами и эмоциями в сложных разговорах о детях и финансах?

Как установить здоровые границы с бывшим, не чувствуя вины?

Как помочь детям пережить развод и принять нового партнера без давления?

Как разруливать этапы новых отношений (свидания, близость, совместная жизнь, быт) в контексте смешанной семьи?

Как не переносить созависимость и старые раны в новые отношения после 40?

Практические шаги для выхода из кризиса среднего возраста в отношениях и построения гармоничного будущего.

Этот подкаст – ваш компас в мире сложных отношений после развода. Алекс Хант делится инструментами схематерапии, которые помогут вам понять себя, наладить совместное воспитание и открыть сердце для новой любви без страха.

Ищете ответы на вопросы о психологии отношений, разводе с детьми, созависимости, смешанных семьях? Присоединяйтесь к прослушиванию! Найдите поддержку и конкретные стратегии для вашей ситуации.

Алекс Хант, клинический психолог

Вопросы для саморефлексии в Telegram канале: @codeA7

Для вопросов и коллаборации, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram: @huntalex

#психологияотношений #развод #схематерапия #новыеотношения #детиразвод #кризиссреднеговозраста #созависимость #алексхант #смешаннаясемья #границывотношениях

#психологияотношений

#разводсдетьми

#схематерапия

#новыеотношенияпосле40

#алексхантпсихолог #смешаннаясемья

Подкаст Алекса Ханта

Описание:

Вы чувствуете себя истощенным(ой) в отношениях? Кажется, что вы отдаете все силы, но взамен получаете лишь усталость и разочарование? Особенно остро это ощущается в период кризиса 40-50 лет, когда накладываются переживания из-за развода, измены, расставания или просто накопившаяся неудовлетворенность браком.

В новом выпуске подкаста клинический психолог и схема-терапевт Алекс Хант (@codeA7) раскрывает неочевидную, но критически важную связь: хроническое пренебрежение заботой о себе - эмоциональное выгорание - повышенный риск измены и разрыва отношений.

Мы НЕ будем обвинять, но будем разбираться:

Почему самопожертвование и подавление своих нужд (привет, схемы Покорности и Самопожертвования из схема-терапии!) разрушают вас и вашу пару.

Как распознать признаки выгорания в отношениях (это не просто усталость, а цинизм, отстраненность, потеря радости).

Как эмоциональный вакуум, созданный выгоранием, может толкать на поиск утешения "на стороне".

Практические шаги и техники из схема-терапии, чтобы:

Научиться слышать свои потребности.

Устанавливать здоровые границы без чувства вины.

Говорить "нет" и отказывать партнеру, сохраняя уважение.

Активировать режим "Здорового Взрослого".

Вернуть энергию и близость в отношения.

Этот выпуск для вас, если:

Вам 40-50+, и вы переживаете кризис среднего возраста или кризис в отношениях (развод, измена, расставание, созависимость).

Вы чувствуете хроническую усталость и опустошение в паре.

Вы боитесь повторения болезненных сценариев.

Вы хотите построить здоровые, зрелые отношения, основанные на взаимном уважении и заботе.

Вы интересуетесь психологией отношений, схема-терапией и ищете работающие инструменты для эмоционального благополучия.

Узнайте, как забота о себе становится вашей главной защитой от выгорания и неверности и ключом к гармонии после 40.

Алекс Хант, клинический психолог

Вопросы для Саморефлексии - Telegram канал @codeA7

Для вопросов и коллаборации, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

#психологияотношений #заботаосебе #выгорание #измена #кризисотношений #схематерапия #алексхант #отношенияпосле40 #развод #психолог #границывотношениях #эмоциональноеблагополучие #кризиссреднеговозраста #самооценка #здоровыеотношения

#ЗаботаОСебеВОтношениях

#СтопВыгорание

#СхемаТерапияОтношений #АлексХантСхемы

#Кризис40Плюс

#ЗдоровыеГраницы

"Подкаст 'Отношения на Перезагрузке': Эпизод 'Все что вы не знали. Здоровые отношения?'

Пережили развод, измену или тяжелое расставание после 40?

Чувствуете, что запутались в том, что такое 'нормальные' отношения, и боитесь снова обжечься? Клинический психолог Алекс Хант (@codeA7) в этом выпуске разбирает, что на самом деле означают ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ для людей 40-50 лет.

Мы НЕ будем говорить о 'бабочках в животе'. Мы обсудим:

Почему зрелые здоровые отношения отличаются от юношеских идеалов?

Ключевые компоненты: эмоциональная БЕЗОПАСНОСТЬ, восстановление ДОВЕРИЯ после предательства, установка здоровых ГРАНИЦ (особенно после развода!), зрелая КОММУНИКАЦИЯ без манипуляций.

Как ваше САМОПОНИМАНИЕ и принятие прошлого опыта становятся вашим главным союзником.

Как распознать 'зеленые флаги' и не попасть в старые ловушки цинизма или страха одиночества.

Практические советы и примеры из жизни, понятные тем, кто прошел через кризис.

Этот выпуск для вас, если вы:

Ищете любовь и здоровые отношения после 40 или 50.

Прошли через развод, расставание и хотите построить что-то новое и крепкое.

Сомневаетесь, возможны ли счастливые отношения в зрелом возрасте.

Хотите разобраться в себе и своих потребностях в партнерстве.

Присоединяйтесь к разговору об эмоциональном благополучии, психологии зрелых отношений и поиске гармонии после жизненных бурь. Вдохновляющий и честный взгляд на любовь после 40 от Алекса Ханта.

#психологияотношений #отношенияпосле40 #развод #новыеотношения #психолог #алексхант #схематерапия #кризисотношений #самооценка #здоровыеотношения #найтилюбовь #эмоциональноеблагополучие #психологиядляжизни

#ОтношенияПосле40

#ЗдоровыеОтношения

#ПсихологияРазвода

#АлексХантПсихолог

#НоваяЖизньПосле40

Алекс Хант, клинический психолог

Telegram @codeA7

Для вопросов и коллаборации, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

Устали от чувства вины, обиды и опустошения после общения с близкими родственниками? Особенно остро это ощущается в периоды жизненных кризисов (развод, расставание, 40-50 лет), когда нужна поддержка, а не критика. В новом выпуске подкаста "Зеркала Отношений" клинический психолог Алекс Хант (@codeA7) разбирает, почему так сложно говорить "нет" токсичной семье и как это изменить с помощью схема-терапии.

Узнайте:

Почему активируются детские схемы (Покорность, Дефективность, Эмоциональная депривация) 14 при попытке установить границы.

Как распознать манипуляции (чувство вины, обесценивание, контроль).

6 конкретных шагов для выстраивания здоровых границ с точки зрения схема-терапии.

Как говорить о своих потребностях ассертивно ("Я-сообщения", техника "заезженной пластинки").

Как укрепить режим Здорового Взрослого  и позаботиться о своем Уязвимом Ребенке после сложного разговора.

Реальные примеры и аналогии, чтобы "увидеть" психологические концепции в своей жизни.

Этот выпуск для вас, если вы:

Переживаете кризис отношений (развод, измена, расставание)

Чувствуете, что токсичные родственники мешают вашему эмоциональному благополучию.8

Хотите научиться устанавливать и защищать личные границы.

Интересуетесь схема-терапией и практической психологией для улучшения качества жизни.5

Ищете способы повысить самооценку и уверенность в себе.

Слушайте полный выпуск на YouTube [https://www.youtube.com/@alexhunt6029] или на подкаст-платформах [mave]. Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях и в нашем Telegram-канале [https://t.me/codeA7]

#психология #отношения #схематерапия #границы #токсичныеродители #токсичнаясемья #кризисотношений #развод #психолог #АлексХант #эмоциональноеблагополучие #самооценка #психология40лет

#СхемаТерапияГраницы

#ТоксичныеРодственникиВыход

#ПсихологияОтношений40

#ЗдоровыеГраницыСемья

#АлексХантПсихолог

Алекс Хант, клинический психолог

Telegram @codeA7

Для вопросов и коллаборации, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex