Czas trwania odcinka 31 min.
2025 rok
Энергия Любви: Как Забота о Себе Спасает Отношения от Выгорания и Измен?
O podcaście
Подкаст Алекса Ханта
Описание:
Вы чувствуете себя истощенным(ой) в отношениях? Кажется, что вы отдаете все силы, но взамен получаете лишь усталость и разочарование? Особенно остро это ощущается в период кризиса 40-50 лет, когда накладываются переживания из-за развода, измены, расставания или просто накопившаяся неудовлетворенность браком.
В новом выпуске подкаста клинический психолог и схема-терапевт Алекс Хант (@codeA7) раскрывает неочевидную, но критически важную связь: хроническое пренебрежение заботой о себе - эмоциональное выгорание - повышенный риск измены и разрыва отношений.
Мы НЕ будем обвинять, но будем разбираться:
Почему самопожертвование и подавление своих нужд (привет, схемы Покорности и Самопожертвования из схема-терапии!) разрушают вас и вашу пару.
Как распознать признаки выгорания в отношениях (это не просто усталость, а цинизм, отстраненность, потеря радости).
Как эмоциональный вакуум, созданный выгоранием, может толкать на поиск утешения "на стороне".
Практические шаги и техники из схема-терапии, чтобы:
Научиться слышать свои потребности.
Устанавливать здоровые границы без чувства вины.
Говорить "нет" и отказывать партнеру, сохраняя уважение.
Активировать режим "Здорового Взрослого".
Вернуть энергию и близость в отношения.
Этот выпуск для вас, если:
Вам 40-50+, и вы переживаете кризис среднего возраста или кризис в отношениях (развод, измена, расставание, созависимость).
Вы чувствуете хроническую усталость и опустошение в паре.
Вы боитесь повторения болезненных сценариев.
Вы хотите построить здоровые, зрелые отношения, основанные на взаимном уважении и заботе.
Вы интересуетесь психологией отношений, схема-терапией и ищете работающие инструменты для эмоционального благополучия.
Узнайте, как забота о себе становится вашей главной защитой от выгорания и неверности и ключом к гармонии после 40.
Алекс Хант, клинический психолог
Вопросы для Саморефлексии - Telegram канал @codeA7
Для вопросов и коллаборации, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex
#психологияотношений #заботаосебе #выгорание #измена #кризисотношений #схематерапия #алексхант #отношенияпосле40 #развод #психолог #границывотношениях #эмоциональноеблагополучие #кризиссреднеговозраста #самооценка #здоровыеотношения
#ЗаботаОСебеВОтношениях
#СтопВыгорание
#СхемаТерапияОтношений #АлексХантСхемы
#Кризис40Плюс
#ЗдоровыеГраницы