Основной контент книги Управление гневом, злостью и агрессией
Objętość 240 stron
16+
O książce
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, "Управление гневом, злостью и агрессией" поможет вам справиться с этими негативными эмоциями - и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмотивно-поведенческой терапии, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вам преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:
• Распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев
• Научиться гасить гнев
• Прекратить порочный круг обвинений
• Выдерживать негативные эмоции
• Иметь дело с агрессивными людьми
• Восстановить разрушенные отношения
• Распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев
• Научиться гасить гнев
• Прекратить порочный круг обвинений
• Выдерживать негативные эмоции
• Иметь дело с агрессивными людьми
• Восстановить разрушенные отношения
Количество страниц:
240Тип обложки:
Мягкий переплётИздательство:
ПитерВозрастное ограничение:
16+Opinie, 1 opinia1
Zobacz wszystkie opinie
Najpopularniejsze pierwsze
Хорошая книга,было интересно. Стал спокойнее после прочтения,особенно за рулем. Больше не собираюсь никого "учить" и что то кому то доказывать.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Выполнение. Что вы собираетесь сделать, чтобы выполнить эти шаги? (Процесс.) 1. 2. 3.
При философии требовательности вы
Основные идеи. Какие три наиболее полезные идеи вы почерпнули из этой главы? 1. 2. 3.
Основные идеи. Какие три наиболее полезные идеи вы почерпнули из этой главы? 1. 2. 3.