К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы

Наше тело… Мы часто откладываем на "потом" заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем по-настоящему радоваться жизни.
Ксения Курманчук, столкнувшись с рассеянным склерозом и сумев вывести его в стойкую ремиссию, делится своей поразительной историей и бесценными знаниями о том, как исцелить душу и тело.

В книге вы найдете:
• пошаговый бережный план пробуждения скрытых сил вашего организма;
• инсайты из реальной истории человека, преодолевшего тяжелое заболевание;
• сбалансированные рецепты и код на авторский курс видеотренировок;
• исчерпывающие рекомендации по питанию, фитнесу и ментальному здоровью.

Не ждите, пока болезни или возраст отнимут у вас здоровье, возьмите все в свои руки уже сейчас и пробудите внутреннюю силу. Эта книга окутает вас заботой и поддержкой на вашем пути к здоровой, энергичной и по-настоящему полноценной жизни!

Ксения Курманчук — профессиональная спортсменка, фитнес-тренер, нутрициолог, блогер с аудиторией более 300 000 подписчиков.

Заботливая книга-ориентир для тех:
• кому кажется, что он утратил контроль над телом и жизнью;
• кому не хватает мотивации, сил и времени изменить образ жизни;
• кто хочет осознанно относиться к своему организму;
• кто мечтает стать здоровым и счастливым навсегда, но не знает, с чего начать.

Внутри — сбалансированные рецепты и код на авторский курс тренировок, благодаря которым вы наконец-то почувствуете свое тело и энергию в нем!
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.