Objętość 256 stron
16+
Из поколения в поколение. Как остановить негативное влияние прошлого и найти в семейной истории опору и ресурс
O książce
Инна Хамитова — клинический психолог и системный семейный психотерапевт с тридцатилетним стажем, директор Центра системной семейной терапии. В этой книге она показывает, как повторяющиеся конфликты, скрытые семейные мифы, неосознаваемые установки передаются из поколения в поколение и влияют на текущую жизнь: отношения, выбор профессии, финансы, мировоззрение и не только.
Эта книга не предлагает магических ритуалов или эзотерических обрядов. В ней вы найдете научно обоснованные психологические и биологические концепции и инструменты анализа бессознательных родовых сценариев из системной семейной психотерапии. С помощью генограммы вы отобразите значимые события и роли предков, научитесь распознавать паттерны, которые получили от своей семьи. Упражнения и вопросы для рассуждения помогут освободиться от унаследованных автоматических реакций, остановить влияние негативного прошлого и найти ресурс в семейной истории.
Для кого эта книга
Для тех, кто замечает, что повторяет в жизни родительские сценарии (в карьере, финансах, отношениях) и хочет понять, как они наследуются и как обрести свободу от них.
Для будущих и молодых родителей, супругов и партнеров, желающих выстроить здоровые отношения, свободные от бессознательных ограничений и страхов прошлого.
Для всех, кто хочет проанализировать историю своей семьи с точки зрения семейной системной терапии и осознать влияние своих предков на свою текущую жизнь.
Для психологов, семейных терапевтов, специалистов, которые помогают людям осознать свои глубинные установки и найти в семейной истории ресурс для развития.
Opinie, 1 opinia1
Есть такие книги, которые действительно стоит прочесть. Просто потому, что они не становятся "еще одной книгой", а заставляют остановиться и задуматься. Вот эта одна из таких.
Автор умудрилась потрясающе легко и в то же время глубоко донести идею того, что все, что имеет сейчас (это и про нематериальное, и материальное) любой человек - это не только "про его жизнь", но и про "тот багаж", который достался ему из предыдущих поколений. Реакции, особенности поведения, страхи и даже эмоции и чувства - это сборная солянка замешанная на родовой истории. И где-то это отличное подспорье, ведь определенные паттерны несут под собой умение выстоять, решить проблемы, стремиться к лучшему и тд и тп, но есть и то, что стопорит, тянет назад и мешает строить свою историю этому конкретному человеку.
Каждый из нас впитал в себя все то, что окружало его с рождения и даже до рождения, находясь еще в утробе матери. Все те неразрешенные ситуации, скрытые переживания, ощущения беспомощности в тех или иных ситуациях и многое, многое другое, которое, конечно, родители не планировали передать нам, как что-то ценное и важное, оказалось частью нас сегодняшних. И самое, наверное, неприятное, что до поры до времени, пока не задумываешься об этом - это все просто что-то обыденное, понятное и, как будто, так и должно быть. Повторение паттернов родителей, бабушек и дедушек - даже тех, что ни вжизнь не захотелось бы повторять. А вот так оно и работает.. как будто, по наитию.
Автор постепенно, раскладывая все по полочкам, дает читателю информацию о том, как важно посмотреть на себя со стороны, ответить себе на определенные вопросы (не каждый, кстати, ответ на вопрос читателя порадует, что вполне понятно), посмотреть на свою семью, разложить свое семейное древо и увидеть, откуда мог появится тот или иной страх, стопор, поведенческая реакция. Почему, например, на те или иные стрессовые ситуации возникает именно тот или иной ответ, или то или иное решение. Какая реакиця срабатывает - замри, стой или беги, и чья эта реакция на самом деле - ваша, или кого-то из членов вашей семьи, а вам она просто досталась по наследству?
Здесь будет очень много о супружеских отношениях, о взаимодействии супругов и о детях. Затронута такая моментами сложная тема, как сепарация - что такое "видимость сепарации", а что действительно является здоровым отсоединением от родителя и не только. Целая глава посвящена семейным мифам, которые точно и в лоб покажут тот "миф", в котором жили вы, как ребенок, живете сейчас, как отдельная личность или же какой строите в своей семье.
И да, конечно, здесь много о расширенной семье, о предыдущих поколениях и важности разрешить все то, что могло подвиснуть между членами вашей семьи, а так же между членами семьи вашего супруга - чтобы достучаться до себя, иногда важно достучаться до тех, кто был до вас.
Эта книга не про то, как каждый из нас пострадал от негативного влияния - это тоже часть нашей жизни, а про то, что важно обратить на это внимание, пересмотреть свои паттерны и постараться отсечь то, что уже "не ваше" и главное не несет пользы в "сегодня", и оставить то, что согласуется с тем, какой вы, и дает ресурс и силы для построения собственной счасливой жизни.
..история семьи - не только летопись травм и страданий, передающихся из поколения в поколение и оказывающих патологизирующее влияние на нашу текущую жизнь, но и величественная сага о том, как люди раз за разом восставали из пепла, превращая свои раны в источник силы, справлялись с трудностями, травмами и трагедиями, имели мужество и решимость смотреть в лицо страданию, трансформировать его в ресурс.