Objętość 352 strony
16+
O książce
Методы и приемы по изменению самооценки и переосмыслению собственных возможностей.
Ироничный и легкий текст, который заставляет задуматься о том, что движет нами в этой жизни.
Действенные методики и практики.
Качественная бизнес-книга.
Inne wersje
Opinie, 12 opinie12
я ещё не послушала до конца ! но это именно то что я искала много лет ! автор четко разложил всё схематично и логично ! такой и такой вид самооценки как понять какой у тебя и что с этим делать ! т.е это практическое руководство для саморазвития! удивляюсь что мало отзывов положительных ! это просто клад ! всё строго по теме ! люди ищите контакт с собой !
Нестабильная самооценка это тот же невроз который был исследован и хорошо описан Карен Хорни. Но автор молодец в том что смог сделать довольно конструктивный алгоритм борьбы с неврозами и выходу к высокому темпу личностного роста.
книга легко читается, приведены конкретные примеры и методики, есть интересные речевые обороты. Обязательна для повторного прочтения для усвоения методик.
Очень полезная книга, поняла какой у меня тип самооценки и как с этим работать. В целом, в книге описано много вещей, до которых можно дойти самостоятельно если постараться, но всегда приятнее и быстрее, когда есть готовый план действий)
Большое спасибо автору этой книги .Читается легко ,на одном дыхании.Вся информация доступная и действительно работает в применении.Мне очень помогла эта книга ,разложила мои поступки,эмоции и поведение , что называется"по полочкам".
При этом для нестабильной самооценки характерно, что подобные переходы происходят очень быстро: вот я в розовых очках иду на яхте по Средиземному морю, а через мгновение уже возле мусорных баков борюсь за выживание с бомжами.
У «Радую других» самооценка зависит от одобрения и принятия со стороны окружающих. А чтобы получить это одобрение и принятие, он считает, что должен соответствовать ожиданиям других людей. Соответственно если им и его поведением значимые люди довольны, самооценка растет, недовольны – падает.
цепляются за все возможности: упорно
Я» человека, то есть его восприятие себя и мира зависит от внешних событий. • События, которые приводят к падению самооценки, вызывают негативные эмоции и чувства. • Ряд событий, которые приводят к подъему самооценки, вызывает положительные эмоции. • Перепады самооценки имеют не прямое, а опосредованное отношение к реальности. • Так как колебания самооценки довольно болезненны и связаны с переживаниями, то человек учится защищаться от этих перепадов тем или иным способом. • Часто он просто избег
Практикум. Задание 4. Ваш жизненный путь