Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру

Tekst
54
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Opis książki

«Творческая диета» – это вдохновение и поддержка на пути к идеальной фигуре, система, которую можно использовать с любой схемой питания. Семь простых инструментов помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и изменить старые привычки и наладить контакт с собой.

Джулия Кэмерон – не диетолог и не фитнес-гуру, а специалист по раскрытию творческих способностей, автор бестселлера «Путь художника». За тридцать лет преподавания она убедилась на опыте тысяч учеников: люди полны внутренних ограничений и запретов и в то же время – возможностей и талантов. И многим из них творчество может помочь снять внутренние блоки и справиться с эмоциями, ведущими к перееданию.

В издательстве Livebook также вышли книги Джулии Кэмерон «Путь художника», «Золотая жила» и «Право писать».

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 12+
  • Data dodania do LitRes: 01 grudnia 2017
  • Data przekładu: 2017
  • Data powstania: 2007
  • Rozmiar: 240 str.
  • ISBN: 978-5-9909713-3-2
  • Tłumacz: Надежда Яцевич
  • Prawa autorskie: Издательство "Livebook/Гаятри"
  • Spis treści
Julia Cameron "Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Cytaty 19

«Хочу ли я есть?» 2. «Хочу ли я съесть именно это?» 3. «Хочу ли я съесть это именно сейчас?» 4. «Могу ли я съесть вместо этого что-то другое?»

+27o.titova90

Всегда есть выбор. Порой этот выбор труден: например, мы можем ненавидеть свою работу, но любить свою зарплату.

+16autoreg1088541963

Прогулки – осознанный способ заручиться вдохновением и почувствовать связь со всем миром. И не нужно ждать тяжелых времен, чтобы отправиться гулять. На самом деле, если гулять достаточно часто, можно избавиться практически от всех сложных моментов в жизни или значительно их смягчить.

+15autoreg1088541963

В течение дня вы будете писать за каждой едой – и каждый раз будете записывать, что именно съели. Это нужно не для того, чтобы осудить самого себя. Тут речь о точности. Многие из нас не знают точно, что и в каком количестве попадает им в желудок в течение дня. Мы падаем духом, когда видим, что вес только растет, несмотря на все наши усилия, хотя должно быть наоборот. «Пищевой» дневник избавляет нас от догадок и прикидок и не дает нам выдавать желаемое за действительное. Все наоборот: благодаря ему у нас появляются точные данные.

+13o.titova90

Тима Фаррингтона «Монах с нижнего этажа».

+5ludmilakudryasheva
5 cytatów więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 54

Сначала популярные
dr.demidova

Я поклонница творчества Джулии Кэмерон вот уже 5 лет. За это время я «прожила» несколько ее книг. Именно «прожила» потому, что с ними нужно работать, а не просто читать. Я очень обрадовалась, когда увидела, что вышла еще одна ее книга. Могу сказать, что ее метод изменит не только вашу фигуру, а все ваше восприятие собственного Я и окружающего мира. Но для этого нужно будет много работать и результат не заставит себя ждать!

Наталья Быкова

прочитала и задумалась- первая мысль фантастика неправда что же я 20 лет борюсь с лишним весом и все неудачно только потому что не реализовала себя в творческом плане:– а вторая мысль может и правда, с детства все было нельзя комплексы не получиться и не пробуй .... может начать рисовать?

Irina S-o

Если вспомнить, что вкушать можно пищу не только физическую, но и духовную, или пища для ума, то подход Джулии Кэмерон к принятию этой самой пищи можно расширить и для других областей жизни. Хочу ли съесть эту книгу? станет ли она хорошей пищей для ума? – да :)

ceerrb

Две звезды – за 2 первых совета, действительно было интересно и «вау что-то новенькое». А потом пошёл бред. Типа «съела на обед салатик, как я умница» – меньше углеводов, никаких жиров, белками тоже не увлекайтесь, ешьте овощи. Ну и фрукты. Всю жизнь станьте на диете, а если сорветесь, то обязательно отработайте. В общем… Книга не про здоровье отношение с едой.


Большинство советов вредны и если человек не шарит и начнет им следовать может заработать норм проблемы. Отказ от жиров, например, сгубил гормональный фон многим.

Ещё куша банальных советов, типа гуляйте.


А бесконечные истории «успеха» вообще не ясно к чему, видимо чтобы книга была побольше, без них она бы сократилась в трое.


В общем… Я разочарована, особенно тем сколько положительных отзывов написано. А в книге по факту пропаганда анорексичной внешности (5 лишних кг – катастрофа, симпатичная хоть и пухлая и ТД) и советы есть как можно меньше. Это все приведет только к тому что будут вечные срывы (которых вообще не должно быть в здоровых отношениях с едой) и ненависти к себе.


Никому не советую читать дальше первых 2-3 советов, там бред и ничего полезного.

Asli Tufan

Случайно наткнулась на книгу – Право писать и потом увидела эту книгу. Удивительно, но после прочтения одной или двух глав, автор мотивирует тебя и ты хочешь сделать и веришь, что у тебя получиться. Книги Джулии Кэмерон отличные мотиваторы. Попробовать стоит.

Оставьте отзыв