Почему бывшие возвращаются, и стоит ли начинать всё с нуля
Расставание – это всегда тяжелый и болезненный процесс. Многие люди, пережившие этот этап, принимают решение удалить номера телефонов друг друга и полностью прекратить общение. «Всё кончено: меж нами связи нет...», — точно подметил в своих строках незабвенный Александр Сергеевич Пушкин. Мы уверены, что страницы любовной истории перевернуты, и пора двигаться дальше. Но жизнь порой преподносит неожиданные сюрпризы. Внезапное появление бывшего на горизонте вызывает целую бурю эмоций и воспоминаний.
Стоит ли начинать всё с чистого листа и принимать партнера обратно? Постараемся разобраться в причинах того, почему бывшие возвращаются. Причины такого поступка разнообразны. Порой на первый план выходит ностальгия по прежним временам, наполненным радостью и счастьем. В других случаях основной причиной возвращения становится горькое чувство одиночества.
При выяснении причин, почему бывшие пишут и что ответить, расскажем о наблюдениях советского психолога Блюмы Зейгарник. Они особенно актуальны в тех случаях, когда решение о расставании не оказалось взвешенным и обоюдным, а было принято после бурной ссоры.
Прежде чем дать бывшему второй шанс, стоит задуматься о том, чего именно вы хотите от этих отношений. Если осадок прежних обид по-прежнему крепок, лучше оставить эту жизненную главу закрытой.
Причина 1: Расставание способствовало изменениям
Одно из объяснений того, почему мужчины возвращаются. Разрыв может подсветить важные моменты, прежде ускользающие из поля зрения. Это заставляет переосмыслить ситуацию, взглянуть на ценности и цели партнера под другим углом. Расставание нередко стирает прежние противоречия, показывая, что люди готовы идти навстречу друг друга. Переосмысление ошибок прошлого – хороший старт для очередного витка отношений.
Причина 2: Ожидания от разрыва оказались призрачными
Инициаторы расставания часто оптимистично считают, что после прекращения отношений они заживут счастливо и благополучно. Но эйфория от предвкушения грандиозных перемен к лучшему быстро выветривается.
Например, мужчина может считать, что отношения препятствуют его стремительному продвижению по карьерной лестнице, но в действительности дело оказывается совершенно в другом. И тогда после расставания человек начинает понимать, что главная проблема профессиональных неудач кроется в собственных страхах и неуверенности. Это осознание может стать настоящим откровением, заставляющим пересмотреть свои прежние решения.
Причина 3: Страх одиночества толкает в прошлое
Следующий пункт в списке причин, почему бывшие возвращаются. Одиночество может стать тяжелым испытанием, вызывающем щемящее чувство ненужности. В этом контексте восстановление прежних отношений кажется самым простым выходом из положения. Почему бы не вернуться к тому, что хорошо известно и знакомо, особенно когда других вариантов пока не предвидится? Только вот для бывшего партнера такая ситуация может оказаться совершенно невыгодной. Быть «спасательной жилеткой» для человека, желающего заполнить пустоту в душе, — явно не самое приятное занятие.
Причина 4: Муки ревности не дают покоя
Порой мужчины уходят из семьи и после расставания замечают, что бывшая жена довольно стойко справилась с тяготами разрыва. Она отлично выглядит и стильно одевается, достигла успехов на работе, пытается строить новые отношения. При виде успехов жены в дело вступает чувство ревности, которое может иметь множество проявлений. Подобное поведение мужа после расставания по инициативе мужчины бывает вызвано:
— желанием вернуть контроль. Бывший муж осознает, что потерял рычаги влияния, при помощи которых можно воздействовать на оставленную жену;
— собственнической позицией «Ты моя и больше ничья»;
— жаждой преследования. У некоторых людей возникает стремление бороться за то, что недоступно. В такой ситуации бывший партнер становится желанным объектом, заслуживающим пристального внимания.
О долгосрочных перспективах развития отношений в перечисленных выше случаях говорить не приходиться. Да инициатор расставания и не стремится вернуться обратно, преследуя совершенно иные цели.
Причина 5: Бывшим движет жалость
Почему бывшие возвращаются, когда о них забываешь? Бывает, что мужчина слишком глубоко погружается в чувство вины и стыда. Он испытывает жалость к оставленной жене и решает вернуться. Мужчина считает, что таким образом сможет улучшить эмоциональное состояние брошенной супруги. Однако подобный подход тоже вряд ли приведет к положительному результату. Восстановление отношений из-за чувства вины в большинстве случаев не принесет обоим ни счастья, ни удовлетворения.
Что заставляет бывших писать: эффект Зейгарник
Существует несколько факторов, которые усиливают желание написать бывшему партнеру. Если какая-то ситуация кажется человеку незавершенной, он будет мысленно возвращаться к ней снова и снова. Об этом психологическом феномене советский психолог Блюма Зейгарник упоминала в своей работе в далекие 20-е годы прошлого века. Ее наблюдения объясняют мотивацию людей, внезапно решивших написать своим бывшим.
Ощущение незавершенности – одна из причин стремления возобновить общение. Если отношения резко разрушились после сильной ссоры, это ощущение может мучить партнера продолжительное время. Не в силах избавиться от душевных переживаний, бывший любовник вновь и вновь выходит на связь после расставания.
Эксперимент Хелен Фишер
По мнению специалиста по психологии отношений Хелен Фишер, во фразе «от любви до ненависти всего один шаг» есть доля правды. В ходе ее эксперимента недавно пережившим разрыв людям показывали фотографию экс-партнера, а затем проводили томографию головного мозга. Оказалось, что у большинства участников испытания при виде изображения бывших активизировались участки мозга, ответственные за гнев.
В своей книге «Почему мы любим. Природа и химия романтической любви» Хелен Фишер объясняет, что в нашем мозге существует нейронная сеть, отвечающая за злость. Она тесно связана с участками префронтальной коры, отвечающими за мотивацию и вознаграждение. Когда человек осознает, что не может быть вместе с романтическим партнером, это провоцирует гнев. Он нередко сопровождается приливом энергии, которую хочется куда-то направить. Негативные эмоции могут проявляться в желании удалить совместные фото, избавиться от вещей бывшего партнера или высказать свои претензии через мессенджер.
Хелен Фишер также утверждает, что желание восстановить отношения бывает вызвано высоким уровнем дофамина – нейромедиатора, который отвечает за мотивацию и импульсивность. Когда мы ожидаем награду, например, счастливую жизнь с партнером, дофамин вырабатывается вдвое активнее. Этот процесс может продолжаться и после расставания, что мешает принять ситуацию и подталкивает к попыткам вернуться в прошлое.
Возвращаются ли бывшие, пытающиеся построить новые отношения? Такое порой случается: правда, не сразу после расставания, а со временем, когда новая влюбленность начинает угасать. В такие моменты человек может почувствовать потребность в тесной эмоциональной близости и попытаться возобновить общение с прежним партнером.
Стоит ли отвечать бывшим
Если ваше расставание прошло мирно и без конфликтов, то почему бы и попытаться восстановить контакты? В некоторых случаях бывшим партнерам удается наладить общение и построить новые, более гармоничные отношения.
Однако есть причины, в силу которых явно не стоит возобновлять общение:
— отношения были токсичными, вызывающими неуверенность в себе, нервозность, тревогу;
— вы еще не справились с болью расставания. По мнению психологов, человек может испытывать стресс от разрыва отношений в течение двух месяцев или более длительного срока.
Что мешает создать гармоничные отношения и как это исправить: советы Стефани Шталь
Стефани Шталь – психотерапевт с мировым именем. В своей книге «Любит/не любит» она подробно рассказывает об основной причине конфликтов в паре. Из-за страха привязанности (по-научному именуемого филофобией) отношения превращаются в зависимые. Советы Стефани Шталь помогают распознать тревожные звоночки, шаг за шагом приблизиться к крепкой и счастливой семье, где всё основано на взаимопонимании и доверии.
Как сохранить любовь друг к другу: мнение Ольги Примаченко
Книга «С тобой я дома» Примаченко – добрая, теплая история о том, «как оставаться верными себе в паре, как согревать друг друга, не испепеляя». Рекомендации автора помогают создать крепкие отношения, построенные на заботе, честности, доверии. Трогательная книга «обнимет одиноких, утешит расставшихся и поможет разобраться тем, кто запутался в своих чувствах». Больше интересных фактов о тексте Ольги Примаченко, автора бестселлера «К себе нежно», – читайте в Литрес Журнале.
«Себя нельзя изменить, но можно освоить»: книга Полины Гавердовской
Полина Гавердовская – создатель центра психологической помощи Gaverdovskaya Studio. Ее книга поможет разобраться в себе, если вы не можете обрести взаимопонимание с новым возлюбленным или не решаетесь поставить точку в отношениях, которые доставляют лишь огорчение и боль.
Книга Полины Гавердовской – тренинг по глубокой и спокойной работе над собой. Он предусматривает рисование «карт дня» и ведение специальных тетрадей, помогающих улучшить отношения с партнером, достичь взаимопонимания с коллегами.
