Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Tekst
3
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Opis książki

Книга-спасение от:

• страхов и тревог, связанных с «меня не поймут», «я не смогу», «я никому не нужен», «я жалок и несчастен», «меня никто не любит»;

• социофобии, мешающей жить и наслаждаться жизнью;

• неуверенности в себе и пониженной самооценки.

Книга, созданная в соавторстве двух замечательных специалистов, знающих проблему панических страхов и ВСД изнутри. Павел Федоренко и Илья Качай подробно и доступно рассказывают о природе страхов и тревог, социофобии, делятся пошаговыми авторскими методиками избавления от проблем.

Книга поможет получить самую подробную информацию о том, как с помощью методик с гарантированной эффективностью прийти к счастливой жизни, свободной от комплексов, застенчивости, неуверенности и социальных страхов.

Это практическое руководство, которое станет верным помощником на увлекательном пути к новой жизни, наполненной ощущением свободы и уверенности.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
12 czerwca 2018
Data powstania:
2017
Rozmiar:
220 str. 77 ilustracji
ISBN:
978-5-17-106447-1
Prawa autorskie:
Издательство АСТ
Spis treści
Павел Федоренко "Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Książka należy do serii
«Умный тренинг, меняющий жизнь»
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Выкуй мечту! Как превращать желания в цели и достигать их. Ленивец смог, а ты?
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
-5%
Cytaty 2

Хорошая новость заключается в том, что обратный путь к счастливой и уверенной жизни займёт гораздо меньше времени, чем вы потратили на то, чтобы добровольно загнать себя в текущее состояние. Будьте усердны и последовательны на пути к себе. Ради достижения длительного и устойчивого эффекта придётся много работать. Ключевой элемент работы над собой – это стопроцентная ответственность: только вы сами можете себе помочь.

+4

работать над собой лишь время от времени, то проблема будет возвращаться, поэтому нужно жить не по принципу морковки сзади, работая над собой только в критические моменты, а по принципу морковки спереди, работая над собой, когда есть правильная цель, мотивация и желание. Противоположной ошибкой является

+3

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 3

Сначала популярные
lampardfranck2014

Книга просто супер! Советую всем… Реальное пошаговое руководство по преодолению социофобии!Детальный разбор всех практик и упражнений!

white-seal

Хорошая книга. Я рекомендую её всем, у кого есть невроз(то есть почти всем). Много полезных упражнений. Действительно помогает.

Alethe

Хорошая книга с конкретными рекомендациями и упражнениями. Некоторыми из них уже приходилось пользоваться, могу сказать, что они работают. Читается легко, без особой воды

Оставьте отзыв