Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Audio
Posłuchaj fragmentu
34,99 . Szczegóły
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Tekst
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
E-book
21,88 
Szczegóły
Opis książki

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?

Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.

Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.

Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

 Копирайт

© Федоренко П., 2021

© Качай И., 2021

© Фотограф Печкунов А., 2021

© Фотограф Федоренко М., 2021

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021


Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
10 listopada 2021
Data powstania:
2021
Czas trwania:
8 godz. 43 min 31 sek.
ISBN:
978-5-17-140088-0
Lektor:
Игорь Гмыза
Prawa autorskie:
Аудиокнига (АСТ)
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Павел Федоренко "Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
E-book
21,88 
Książka należy do serii
«Умный тренинг, меняющий жизнь»
Ген креативности. Как придумывать идеи и развивать в себе творческие способности
НЛП. Искусство быть богатым. Как управлять энергией денег
Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика
-5%

Отзывы 2

Сначала популярные
tatyanalev911@gmail.com

Книга просто и очень информативно описывает основы и принципы Когнитивно-поведенческой терапии. Здесь и теоретический контент и много упражнений и методик. Достаточно практична, как для профессионалов, так и для самостоятельной работы.

Голос чтеца очень хорошо ложится на слух, не напрягает, что важно.

Рекомендую.

shmyrz34

Книга сможет помочь разобраться в причинах неврозов, съэкономит денег на кучу обследований и может и на психотерапевта, плюс это карманное пособие для психического здоровья, которое очень важно, особенно в современном мире

Оставьте отзыв

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 2

Зависимость от любви нередко приводит к тому, что человек вступает в отношения «хоть с кем-то», лишь бы не остаться одному, или, напротив, поддерживает не устраивающие или унизительные для него отношения, боясь не справиться с жизнью в одиночку или же страшась утратить последнюю надежду хоть на какое-то подобие счастья.

+7marinol_904

Это означает, что человек сам научается, например, тревожиться, злиться, депрессировать, а также что он сам может переучиться и перестать доводить себя до этих эмоциональных состояний, для чего требуются не только осознание, но и практическая выработка новых, более полезных и функциональных навыков мышления и поведения.

0