3 książki za 34.99 oszczędź od 50%

Emocje na talerzu

Tekst
Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Opis książki

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?

Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?

Odpowiedzmy sobie na pytania:

• Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?

• Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?

• Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?

Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.

Ta książka ci w tym pomoże!

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 0+
  • Data dodania do LitRes: 14 kwietnia 2021
  • Rozmiar: 400 str. 473 ilustracje
  • ISBN: 9788380539143
  • Wydawca: Słowne (dawniej Burda Książki)
  • Spis treści
Elżbieta Lange "Emocje na talerzu" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Sylwia Łazowska
29 czerwca 2021

Książka bardzo mi się spodobała! Świetna pozycja, szczególnie dla osób, które zajadają smutki lub stresy i nie zawsze panują nad apetytem. Warto uświadomić sobie, że czasami nasze nawyki żywieniowe są złe i nie powinniśmy ulegać wszystkim zachciankom. Polecam wszystkim osobom, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i nie ulegać ciągłym pokusom :)

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę