Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
Tekst
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
E-book
28,53 
Zsynchronizowane z audio
Szczegóły
Opis książki

С детства нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать – плохо, грустить или ревновать – неправильно. Однако умение распознавать эмоции – и свои и чужие – позволяет адекватно реагировать на них. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: те люди, которые умеют принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, могут правильно реагировать на критику и способны к сопереживанию, успешнее как в личной жизни, так и на работе. В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон учит, как справляться с ситуациями, когда эмоции вас переполняют, как определять эмоциональные нужды окружающих и как не попадать в эмоциональные ловушки других людей.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 12+
  • Data dodania do LitRes: 25 sierpnia 2018
  • Data przekładu: 2018
  • Data powstania: 2017
  • Czas trwania: 3 godz. 21 min 56 sek.
  • ISBN: 9785961415797
  • Tłumacz: Виктория Краснянская
  • Lektor: Олег Томилин
  • Prawa autorskie: Альпина Диджитал
  • Spis treści
Jill Hesson "Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
E-book
28,53 
Пани Мэри
23 lutego 2020

Отличная лёгкая понятная книга про эмоции с дельными советами. Немного не хватило более подробного описания процессов зарождения и процесса эмоций.

Olga Korzh
17 sierpnia 2020

Must read. Не так давно поняла, что игнорировать свои эмоции – не выход. С помощью практических упражнений из книги, я облегчила себе жизнь во много-много раз. Понравилось, что всё чётко по делу и без воды. Решила начать знакомство с эмоциональным интеллектом с этой книги именно потому, что аудиоверсия длительностью всего три часа. Теперь можно приступить и к Гоулману.

Наталья Давыдова
12 marca 2020

Очень-очень практичная книга, то есть мало теории, но много вопросов, которые можно себе задавать и исследовать разные темы, а точнее, чувства и эмоции. Просто «читать» (точнее, прослушать) её – бесполезно проведенное время.

Владимир Шкарин
19 kwietnia

По- большому счету ни о чём, куча цитат и затертых подходов. Цитаты зачастую не попадают в контекст. Не рекомендую, зря потраченное время.

Татьяна Ивлиева
30 października 2020

интересные данные про таблицы/спектр эмоций. меткие цитаты. практические советы в конкретных ситуациях. можно применять как инструкцию в реальных обстоятельствах

5 recenzji więcej

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 3

Работа, начальник, партнер или неблагополучная семья. Дети, собака, сосед, средства массовой информации или правительство. Как часто вы ищете кого-то или что-то, чтобы обвинить в том, что происходит с вами? Как часто кто-нибудь оказывается ответственным за ваши проблемы? С обвинением связан целый ряд эмоций: злость, негодование, возмущение, обида и разочарование. Среди них может быть даже ощущение морального превосходства, когда вы считаете себя хорошим человеком, а другого – плохим: «Я прав, а ты неправ». Конечно, в жизни много трудностей и препятствий, и нередко в проблемах действительно кто-то виноват. Но привычка обвинять кого-то или что-то в случае неудачи ставит вас в положение жертвы, беспомощной и бессильной. Если вы считаете кого-то другого ответственным за возникновение проблемы, то думаете, что именно он должен отвечать и за ее решение. Но если вы увидите, что проблема не в этом человеке, то сможете поискать решение сами, власть будет в ваших руках.

+25klimenkovmihail

Эмоциональный интеллект может помочь вам в общении с другими людьми, укрепив ваши взаимоотношения с ними и в личной жизни, и на работе. Вы сможете лучше определять эмоциональные нужды других и управлять ими. Вы научитесь думать, прежде чем реагировать, и узнаете, как справляться с переполняющими вас эмоциями.

+13shbaibolova

Когда вы ощутите сильную эмоцию, например злость, радость, вину, замешательство, постарайтесь определить все ее составные части: физические проявления, мысли и поведение. Такое препарирование эмоции поможет вам увидеть взаимосвязь этих частей, их взаимодействие и то, как они могут повлиять на вас и других людей, испытывающих какую-либо эмоцию.

+6julia-annikova