Czytaj książkę: «Путь к мужчине», strona 3

Вступление в упражнение «Карта любви»

В этом упражнении Ты исследуешь свои требования и ожидания от мужчины, с которым планируешь построить долгосрочные отношения. А также Ты оценишь, насколько эти ожидания реалистичны. Делай это упражнение с открытым сознанием и будь готова к переменам.

Прежде чем составлять свои списки желаемых качеств партнера, просмотри несколько примеров и вспомни свои прошлые отношения. Когда будешь делать свой список, выписывай только те качества, которые считаешь действительно важными. Если у Тебя есть бывшие любовники, о которых остались теплые воспоминания (или, возможно, вы до сих пор дружите), то подумай о том, что Ты ценила в них больше всего. Это может дать Тебе подсказку – каков тип человека, с которым Ты хочешь разделить жизнь. Не спеши и создай свой список, длина которого должна зависеть только от твоего желания.

В своем списке постарайся как можно подробнее описать будущего партнера, до самых мелких деталей. Например, опиши интересы, пристрастия, антипатии, взгляды на религию, предпочтения в путешествиях, манеру держаться, улыбку, сексуальность….

Запиши список в тетради или блокноте. И верь, что твой партнер уже на пути к Тебе. Вера в силу этого ритуала изменит твою жизнь. Доверяй Вселенной. И она сделает все так, что Ты найдешь свою половинку без усилий. Не торопи время.

Упражнение «Карта любви»

Ответь на вопрос: «Чего я хочу от отношений?». Если Ты сейчас в отношениях, ответь на другой вопрос: «Чего я хочу от… (имя твоего мужчины)». Теперь поставь таймер и в течение 5 минут запиши все, что приходит Тебе в голову.

Например, вот таким может быть описание мужчины в Карте любви:

– Обеспеченный

– Нежный

– Амбициозный

– Способный четко выражать свои мысли

– Достойный восхищения

– Красивый

– Энергичный

– Заботливый

– Харизматичный

– Тактичный

– Творческий

– Привлекательный

– Получает удовольствие от… (добавь свое: собак, кошек, путешествий, пения и т. д.)

– Одинаково со мной воспринимающий мир

– Ориентированный на семью

– Уступчивый

– Забавный

– Счастливый

– Здоровый

– Независимый

– Щедрый (можешь добавить – в отношении денег, времени, любви и т. д.)

– Отличные отношения (с семьей, с детьми, с бывшей супругой и т. д.)

– Любит… (готовить, играть в футбол, прыгать с парашютом и все, что Тебе захочется)

– Любящий

– Готов помочь (на кухне, в домашнем хозяйстве и т. д.)

– Игривый

– Сексуальный

– Эмоциональный

– Духовно открытый (или посещает церковь, храм, мечеть и т. д.)

– Сообразительный (классно решает кроссворды, быстро находит выход из неожиданных ситуаций)

– Успешный и в какой области

– Готов помочь (с карьерой, мечтами, обучением и т. д.)

– Талантливый (художник, актер, папа и т. д.)

Это было достаточно просто. Не так ли? Теперь будет чуточку сложнее.

Когда Ты берешь что-то, нужно возвращать через ту же дверь. Давай исследуем, что Ты можешь привнести в ваши отношения.

На обратной стороне страницы сверху напиши: «В отношениях я готова». И в течение 5 минут напиши все, что бы Ты могла подарить своему мужчине в отношениях. Вот, например:

– Я буду верной

– У нас будет замечательный секс

– Я буду смотреть за домом

– Я буду следить за собой и оставаться красивой

– Я буду поддерживать свое здоровье

– Я буду поддерживать отношения с его семьей

– Я буду выслушивать его, когда он хочет поделиться своими проблемами на работе

– Я постараюсь лучше познакомиться с его друзьями.

Оцени, какой из списков у Тебя получился длиннее? Довольно часто получается, что мы ожидаем большего, чем сами способны дать. Это происходит с женщинами, потому что с детства мы запрограммированы на то, чтобы стоять за себя, четко выражать свои желания, держать ситуацию под контролем.

Нам нужно постараться восстановить баланс и, требуя меньше, учиться отдавать больше. Для успешных отношений важно найти баланс так, чтобы на каждый пункт твоих ожиданий приходилось то, что Ты готова вложить в ваши отношения.

В процессе написания каждого слова представляй, что Ты уже живешь со своим любимым человеком сейчас, и благодари его за присутствие в твоей жизни. Почувствуй радость, счастье, страсть от знания, что вы соединились со своей половинкой.

Теперь перепиши свой список в виде благодарности: «Я, такая-то, благодарю Бога за моего возлюбленного. Я благодарна за то, что он… (такой-то, перечисли его качества), живет… (там-то), занимается… (тем-то). И мы счастливы, живя вместе. Спасибо тебе, Господи…». Запомни этот образ. Вспоминай о нем каждое утро, когда просыпаешься, и каждый вечер перед сном.

Когда Ты закончила работу над своей Картой любви, нужно сделать не менее важное упражнение. Свое желание нужно отпустить. Это процесс ничем не отличается от похода в ресторан. Выбрав в меню понравившееся блюдо, Ты спокойно ждешь, пока повар его приготовит, и официант доставит его на твой стол. Так же работает и Вселенная. Ты отправила свой заказ, и пришло время отпустить свое желание. Для этого выполни следующее упражнение.

Упражнение «Освобождение от списка»

Это обязательное упражнение. Символически освободившись от списка, Ты прекращаешь свои попытки выяснить, как, где и когда появится он, и позволяешь Вселенной организовать эти детали.

Д. Чопра в книге «7 духовных законов» пишет: «Для того, чтобы приобрести что-либо в физической Вселенной, вам нужно перестать думать об этом. Это не означает, что вам надо отказаться от намерения добиваться достижения мечты, но не нужно постоянно думать о результате».

Прочти вслух список, ощущая, как каждое слово просачивается сквозь Тебя. Поверив, что Твои желания были услышаны и приняты Вселенной, сожги список в огнеупорной посуде. И знай, что теперь твои желания переданы невидимым силам, которые станут управлять временем и местом, направляя Тебя к встрече со своим избранником.

Пепел можно развеять над водой или закопать в саду или там, где Тебе понравится. Если Ты против идеи сжигания списка, Ты можешь его просто запечатать в конверт и положить под матрац или в другое надежное место.

Празднование

Последняя фаза освобождения от списка – создание личного праздника. Сделай его таким, каким захочешь лично Ты. Можешь, к примеру, взять шампанское, свечи, красивые блюда, накрыть стол на двоих, включить красивую музыку и т. д. И почувствуй радость от того, что колесо судьбы уже запущено для Тебя. Важно почувствовать позитивные эмоции от этого.

Как усилить образ идеального партнера

Оформить «заказ» своего спутника жизни можно и более творческим, нестандартным способом. Как вариант, в виде раскрашенного рисунка или схематично изображенных качеств. Это поможет Тебе определить стремления своего сердца и заполнит пустые места в представлении об идеале.

Раскрашивание мандалы любви

Возьми мандалу (сложный узор из геометрических форм в виде круга) и раскрась каждый крохотный кусочек цветными карандашами. При этом наполняй намерением каждое из закрашиваемых качеств возлюбленного.

Можешь мысленно повторять: «Мой партнер любит ходить в горы и мы вместе с ним часто ходим в походы» – закрашивая один кусочек узора розовым цветом, «Мой мужчина оценит мое чувство юмора» – закрашивая другой синим цветом, «Мой мужчина вежливо разговаривает, уважает меня и мою семью» – и закрашивай третий кусочек третьим цветом, и т. д.

Закончив рисовать такой портрет своего возлюбленного, Ты отправляешь запрос Вселенной и дальше уже не твоя, а ее забота, как доставить Тебе этот заказ. Скоро ваша встреча состоится. Верь в это.

Отказ от ожиданий

Иногда нам приходится отказаться от предмета наших желаний, чтобы создать пространство и дать возможность Вселенной доставить нам то, в чем мы нуждаемся. Существует тонкая грань между тем, чего мы действительно хотим (любовь, счастье, успех), и жесткими требованиями (я должна встретить его до Дня святого Валентина, он должен быть не менее метра восьмидесяти и с карими глазами).

История Кати

История одной моей подруги служит прекрасным примером того, что может случиться, когда мы отпускаем наши ожидания и перестаем быть Директором Вселенной. Моя подруга долго не могла встретить спутника жизни. У нее всегда было много кавалеров, но один был слишком низкого роста, а другой – небрежен в одежде, третий занимался не тем бизнесом…

И как-то, когда ее чувство разочарования достигло критической черты, она внезапно осознала, что не может увидеть в своем воображении своего будущего спутника жизни – вместо мужчины она увидела черную дыру. Это дало ей понять, что никто не может вписаться в тот образ идеального мужчины, которого она себе создала.

После этого она встретила человека, с которым была знакома пять лет, и уже давно нравилась ему. Однако в прошлом она проигнорировала его приглашение на свидание. В то время ей казалось, что он не соответствует ее идеалу. Теперь же, забыв о своем воображаемом идеальном партнере с определенным внешним обликом, она смогла оценить этого мужчину по достоинству и посмотрела на него совсем другими глазами.

Таким образом, только спустя несколько лет она полюбила свою половинку, хотя встретила его намного раньше. Внешне он не был похож на ее воображаемый идеал, но все его главные внутренние качества точно соответствовали тому человеку, которого она всегда мечтала встретить.