Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Как странно, что у этой книги до сих пор нет отзывов! Посыл в ней действительно замечательный: следить за своими мыслями и к каким эмоциям и ощущениям они нас приводят, а также понравилось, что автор не убеждает ни в чем, а мягко объясняет без давления и давая возможность читателю самому принимать решение о прочитанном, а что действительно важно - это убрать критическое мышление, временно отключить его и без напряжения знакомиться с этой чудесной книгой:) Думаю, что не раз вернусь к перечитыванию отдельных тезисов или даже всей книги:) Очень довольна покупкой:)

книга, которая рассказывает, как быть более спокойным и гармоничным. В ней говорится о чем-то, что называется "осознанностью". Это, по сути, способ жить так, чтобы ты был в мире с самим собой и окружающим миром.

Автор делится советами о том, как освободить ум от лишних мыслей и стресса. Он предлагает простые практики, которые помогут тебе чувствовать себя более спокойным и счастливым. Если ты хочешь научиться жить более осознанно и наслаждаться каждым моментом, эта книга для тебя.

В общем, читать ее легко, и ты найдешь много полезных идей, как обрести гармонию с самим собой и окружающим миром.

В целом неплохо. Автор даёт ответы, которые были открыты, ещё до него. Он сделал выжимку того, что помогло ему. Всё познается в сравнении.