Основной контент книги Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
Tekst, format audio dostępny
tekst

Objętość 131 strona

2017 rok

16+

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

livelib16
3,5
28 oceny
16,52 zł

O książce

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.

Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.

Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.

Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Zobacz wszystkie opinie

Освободиться от внутреннего критика и наладить отношения со своим разумом очень трудно. Мне кажется, что автор книги это хорошо объяснил, он смог научить как решить проблему самоосуждения. Он рассказал, как заметить и изменить свои бессознательные реакции на свои критические мысли., Я считаю, что свои мысли слишком серьезно воспринимать не стоит. Мне книга помогла немного улучшить свою самооценку.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Йена Кана Чжена «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
27 grudnia 2023
Data tłumaczenia:
2024
Data napisania:
2017
Objętość:
131 str. 2 ilustracje
ISBN:
978-5-04-197091-8
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 23 ocen