Czytaj książkę: «Очень вкусные метаболические рецепты к книге «Как убедить мужа похудеть…»»

Это продолжение книги «Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть».

Обещанное. Надеюсь, долгожданное.

Здесь все мои наработки за те месяцы, что мы нормализовали даже не только и не столько вес мужа (с участием Казадаевой Ирины Борисовны терапевта и эндокринолога с более чем 30летним стажем (ее комментарии есть в предыдущей книге), сколько холестерин и другие важные показатели.

Еще больше рецептов со Всего Света от худеющих и не только Свет!

Еще больше забавных сценок с моим худеющим мужем!

Еще больше драйва и еще минус килограммы!

В качестве превью поделюсь историей.

Поехали мы полтора года назад отдыхать на море, ни в чем себе не отказывали – как-никак олинклюзив, и кормили там очень вкусно. К тому же, мы очень много плавали – все-таки теплое море, так, что не вылезали из воды порой аж по 45 минут.

Поэтому в еде особо себя не ограничивали.

Отдых, расслабление, плавание… все это не способствовало диетам. А мы еще вечерами гуляли, причем, проходили весьма прилично.

В итоге, ели… даже десерты.

Приехали – и первое, что мне сказали друзья, знакомые и медики – как мы похудели.

Тогда я была просто в шоке.

Взвесились все – и правда, даже ребенок скинул, хотя пироженки ел, как не в себя.

Думаю, многие из вас привыкли, что для похудения нужно есть меньше, обязательно низкокалорийную пищу, и много двигаться.

Дефицит калорий обязателен.

Как? Ну ка-ак же тогда нам удалось сбросить вес?

У меня был, что называется, культурный шок.

Сидишь ты такой на диете месяцами, во всем себя ограничиваешь, стараешься не есть перед сном, занимаешься йогой… и никакого сдвига веса в положительную – то бишь – в отрицательную сторону.

А тут… ни в чем себе не отказываешь, можно сказать – гуляешь на все деньги – и бац – минус килограммы.

Теперь, по итогу четырех месяцев на метаболической тарелке мне стало понятно – в чем фишка.

Мы же тогда ели прямо по метаболической тарелке (в первой книге она подробно описывается, с комментариями Ирины Борисовны Казадаевой): рыба, индейка, гарнир, овощи, фрукты.

Реально получалась тарелка!

То есть, не зная о ее существовании, мы использовали ее для оздоровления.

Я вкратце вижу это примерно так.

Если организм недополучает калорий, еды, каких-то веществ: белков, жиров, углеводов, ему кажется, что в окружающей среде недостаточно пищи и он накапливает.

Причем, в том числе, и плохой холестерин в крови.

У меня есть две подруги: она довольно-таки крупная, и у нее холестерин и печень отличные, другая – ну очень худая – но при этом у нее высокий плохой холестерин и печень зажирована – по-научному – стеаноз.

Для меня всегда это было загадкой.

Казалось – у первой все плохо, у второй – хорошо.

Но анализы и УЗИ все опровергли.

То бишь, первая ест нормально – не прям много, но все, и у нее, если не тарелка, то в любом случае, все нужные организму вещества поступают, вторая же – во всем себя ограничивает и организм накапливает жир в печени и крови.

Ничего хорошего.