Основной контент книги Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть
Tekst

Czas trwania książki 34 strony

2025 rok

16+

Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть

autorzy
Ясмина Сапфир,
ирина казадаева
399 ₽
6,42 zł

O książce

Кулинарно-медицинская юмористическая драма (а вот как хотите, так и понимайте).

В шутку и всерьез о нашем опыте и о том, как сбросить лишние кило, при этом улучшив показатели здоровья с комментариями терапевта и эндокринолога Ирины Борисовны Казадаевой, врача с более чем двадцатилетним стажем.

ВНИМАНИЕ! МЫ ПРОТИВ ГОЛОДОВКИ, ПРОТИВ МОНОДИЕТ, И ЛЮБЫХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ!

Минимум исключения продуктов, никаких «не есть после шести» и голодным ложиться спать.

Это для женщины лист салата в день и стакан чая – диета, для мужчины – это настоящая пытка, после которой он съест все, что в холодильнике, возможно, вместе с самим холодильником…

Читайте, смейтесь, и получайте советы, рецепты, позитив. Смех и хорошие анализы продлевают жизнь…

Zobacz wszystkie opinie

Я была худенький девушкой 42-44 размер, в течении 5 лет нахожусь на гормональном лечении. в первые 2 года ещё вес могла каректировать держать в пределах 48 размера, но дабавилать ещё гормональный препарат и тут размер увеличился до 56 размера.

И автор в чате рассказала о диете Метаболическая тарелка.

сначала были сомнения, так как перепробовано уже многое, и разные диеты, и спорт зал, и бассейн. но толку небыло. плюс у меня началась Астма лечение без гормональное не давало результата , приступы были до госпитализации. ввели третий гормон.

и автор присылает фото их тарелки. сначало были сомнения ведь в тарелке почти не чего не изменилось но при всем при этом автор пишет о результатах, присылает следующую тарелку.

Я решаюсь. из того что я убрала из рациона это болгарский перец, так как я его не переношу. в рационе мясо, белок (грибы, бобы, мясо) много овощей и фруктов. злаки мне не особо нравятся но я с собой договорилась что если не любимые злаки добавляю овощи или белок.

с самой тарелки наедаешся, обычно ела все что в тарелке, теперь иногда остаётся. при этом вполне наедаешся. и иногда время обеда или ужина передвигается.

работаю в 3 смены в дневную смену могу с собой взять овощи нарезанные дольками или палочками, творог мягкий, и горсть сухофруктов и орехов.

сейчас на 3х Гермионах и вес 76

кг, встал и я теперь 52-54 размера биру одежду.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Ясмины Сапфир, Ирины Казадаевой «Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
23 kwietnia 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
34 str. 10 иллюстраций
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 94 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 159 оценок
Szkic
Средний рейтинг 5 на основе 97 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 334 оценок
Szkic
Средний рейтинг 5 на основе 101 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 127 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 119 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 165 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 133 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 167 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 67 оценок
Szkic
Средний рейтинг 5 на основе 97 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 133 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 94 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 114 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 77 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 67 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 111 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 68 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок