Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Хорошая книга с правильными мыслями. Всё в основном у нас в голове, нужно сначала привести мысли в порядок, и потом все обязательно будет.

Книга обязательна к прочтению всем и взрослым и подросткам!! Все расставлено по полочкам и очень доходчиво написано!

Спасибо вам Яна Андреевна!

В целом полезно, но не вдохновило. Ещё больше тоски прибавило. Не важно – толстая, но не худеешь, или нормальная, но не принимаешь своё тело – все равно выходит, что ты какая-то поломанная. Возможно, просто не вовремя прочитала.

Бомбическая книга!!! Книга взрывающая мозг!!! Обязательна к прочтению всем без исключения!!! Яна, ты как всегда на высоте!!!

Отличная книга. несмотря на то, что читала многое на эту тему. Тут есть структура и пр пищевое поведение, и нутрициологию и психологию. именно в связке все это работает. нет волшебных таблеток, но есть осознанное понимание своих проблем, слабых мест. книга меня мотивировала, уже составила план, действую))

Очень полезная книга. Написано на простом, доступном языке. Молодец Яночка☺☺☺Желаю дальнейших успехов. Буду менять мышление дай Бог

Отличная книга, вроде ничего нового, а вот пересмотреть взгляд на еду заставляет. Выполнив задания из книги на сладкое стала спокойнее смотреть, что удивительно.

просто о важном. Перечитала не один раз- вдохновляет более осознанно относиться к своей жизни. Спасибо за идеи полезных привычек, за то, что учите жить сейчас, а не когда-то

Книгу полезно почитать!!!

Спасибо автору за такую ценную информацию.

Яна умница и профи в этой сфере!

Ее советы мне очень помогли наладить свое пищевое поведение, я очень благодарна!

Прекрасная книга. Над многими моментами задумалась. Часть упражнений делала, внедрила уже в процессе чтения.

Заметила больше удовольствия от своего тела