Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей
O książce
В книге раскрываются основные принципы рационального питания спортсменов и их реализация за счет употребления пищевых и биологически активных добавок. Рассмотрено спортивное питание различных фирм, разработанное специально для спорта высших достижений.
Для тренеров, спортсменов, диетологов, спортивных врачей.
жиры. На их долю приходится от 20 до 30 % общего количества потребляемой
себя в отношении срочной адаптации к физическим нагрузкам. В зависимости от присущей им биохимической природы нутриенты с выраженным эргогенным2. Жиры Второй по значимости источник энергии в организме – это жиры. На их долю приходится от 20 до 30 % общего количества потребляемой энергии. Жиры используются не только как субстрат энергетических превращений – они также являются необходимым