Основной контент книги Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Tekst

Objętość 120 stron

2023 rok

16+

Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

livelib16
4,3
2 oceny
12,64 zł

O książce

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Zobacz wszystkie recenzje

Отличные упражнения, направленные на восстановление и укрепление мышц спины. Четкие и понятные инструкции, с подробными разъяснениями.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Książka Владимира Демченко «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
08 lipca 2024
Data napisania:
2023
Objętość:
120 str. 158 ilustracje
ISBN:
978-5-17-163679-1
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,5 na podstawie 106 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 4,3 na podstawie 39 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 130 ocen