Recenzje książki «И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций», 7 opinie

Ох, сама виновата... Да, был период, когда я набрала горы такой литературы, теперь иногда почитываю от жадности к потраченным на них деньгам, ну и в надежде - "а вдруг и правда что-то хорошее?!". Но нет...Очередное произведение из категории "встань и иди". Если бы на это были силы, эта книга не нужна, если их нет, она не поможет.

По тексту: Есть противоречия. Местами такие, что я совсем запуталась и не понимаю "что имел ввиду автор". Например, в упражнениях описана рекомендация подумать, что для меня является сексуальностью. Классно! Значит она (сексуальность) основана на моих личных ощущениях от себя. В таком случае, что за тайная истина и мораль была в бестактном высказывании постороннего мужчины про "спрятанную" сексуальность авторки? При этом она описывает, что сама себя чувствовала "вау". Т.е. всё таки С. - это про внешний образ и он всё таки должен соответствовать ожиданиям окружающих?...

По содержанию: "Составьте график и следуйте ему"; "Все травмы были в прошлом, просто забудьте о них!"; "Не занимаетесь спортом, книга не для вас" и главная идея книги конечно - "Ну и что?" - это то, что доведёт до истерики или, минимум, до ещё большей ненависти к себе человека с более глубокими травмами и/или ментальными трудностями.

Верю, что идея была хорошей, а намерения авторок позитивными, как и в то, что для кого-то эта книга станет реальным заменителем коуча. Рада, что есть такие люди, которым коучинг помогает. Значит для кого-то мир - не такое уж страшное место. За это и поставила звезду.

Худшая книга из прочитанных за последние несколько лет

С самого начала сбивает стиль написания книги - с наездом: "...мне не нравится видеть грустные, унылые, обречённые лица... Хочу видеть живых, приветливых и доброжелательных!" Не могут люди не грустить и быть всегда приветливыми, и каждый квалифицированный психолог наоборот рекомендует проживать все свои эмоции, но авторы этой книги думают иначе, а именно что человек всегда должен быть счастливым. Но это физически невозможно, удовлетворённым - ещё может быть.

В книге и дальше продолжается такой стиль, а научные термины преподносятся с видоизменениями.

При указании упражнений не прописаны ограничения (кому эти упражнения делать не стоит, кому они навредят), а также не указан ни один источник, откуда они взяли их. Встречала многие упражнения в других книгах, их придумали другие авторы!

И напоследок, многие советы очень некорректны и могут усугубить ситуацию для людей с психологическими травмами (вычеркнуть всё плохое из детства, со всеми флиртовать и т.д).

Авторы решили окинуть многие проблемные зоны не вдаваясь в детали, пройтись по верхам.

Начиная читать эту книгу, планировала, что, как дочитаю, отнесу в буккроссинг, кому-нибудь да поможет. Дочитывая книгу, понимаю, что лучше её закинуть в печь.

Разочарование. Чем отличается терапия от коучинга? Психолог помогает осознать дезадаптивные копинг-стратегии и восстановить контакт с реальностью. А коуч даёт советы типа "если у вас нет дома, то купите его". Ну, просто как мама, которая постоянно кричала, чтобы я лучше училась. Эти коучи даже сами себе помочь не могут. Одна пережила 2 попытки изнасилования. Теперь учит постоянно со всеми флиртовать. Это классический ПТСР. Другой на деловой встрече бросили фразу, явно прочитанную в журнале: почему ты прячешь свою сексуальность? Она расстроилась, как будто женщины 30+ действительно должны приходить на работу в корсете и чулках.

Книгу можно назвать инструментом, который легко применять в любых жизненных ситуациях. Описанные упражнения, коих в книге не мало, простые и действенные. Прочитав книгу, вполне возможно почувствовать себя сильнее и счастливее.

Очень полезная книга с реально работающими советами! Давно и долго искала ответы на свои вопросы по поводу разбитого сердца в юности, из-за чего перевернулась с ног на голову вся жизнь. Прочитала горы литературы, и только с этой книгой успокоилась. Спасибо авторам!

Вышла на эту книгу через статью, и ошарашена советами которые даются авторами, в части того как справиться с самооценкой..

Прилагаю отрывок из статьи

"И что же делать?

Как избавиться от этого ощущения тотальной недостаточности?

Назло всем взять и стать совершенным

Кроме шуток. Станьте лучшим в своей профессии. Выучите иностранные языки. Добейтесь успеха и известности, выступайте на радио и телевидении. Изобретите что-то крутое, что будет названо в вашу честь.

Исправить отношения с родителями

Простить, понять, принять, поверить: они делали лучшее из того, что умели, чтобы вы выжили и стали сильными и успешными. А вовсе не хотели застращать вас до полной неуверенности в себе.

Задуматься над своей пользой для мира

Уже не для красиво напечатанных отзывов, а по-настоящему. Кому от вас тепло, хорошо? Что вы делаете полезного? В чем заключается ваше положительное влияние на людей вокруг? Чем вы ценны для ваших клиентов, коллег, партнеров, родных, друзей? В чем ваша миссия? Что хорошего вы делаете для мира?"

Такого деструктива я совсем не ожидала, абсолютно не рекомендую данную книгу, за громким названием скрывается абсолютная не компетенция авторов.

Автор обещает нам, что книга будет работать как личный коуч. У каждого человека бывают кризисы. Автор ставит перед собой цель – вдохновить нас на перемены в жизни. Жизнь без состояния счастья – не самый лучший выбор.