Objętość 317 stron
2014 rok
Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения
O książce
Работоспособность почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. А проблемы позвоночника у современного человека проявляются, к сожалению, уже в подростковом возрасте.
Помочь своему позвоночнику мы часто можем самостоятельно, если знаем нужные упражнения, методики, подходы. Именно такие знания дает эта книга. Познакомьтесь с альтернативными методами оздоровления позвоночника и суставов от Петра Попова, Сергея Бубновского, Кацудзо Ниши, Матиаса Александера, Поля Брэгга, Валентина Дикуля, а также упражнениями славянской гимнастики, йоги и традиционной китайской гимнастики цигун. Кратко и четко дана суть каждой системы, упражнения, полезные советы, необходимые для индивидуальной работы.
Мне давно хотелось найти книгу подобного содержания. У меня есть книги Сителя, Норбекова, Бубновского, Борщенко и других авторов, посвященные лечению проблем, связанных с позвоночником. Но такого сборника, объединяющего наиболее известные и эффективные методики оздоровления, еще не было. Я подобрал себе комплекс лечебной гимнастики, собрав упражнения из упомянутых мною книг. А здесь нашел практически все, что я отобрал, перелопатив немало печатной информации. Но я не считаю напрасными свои усилия, так как упомянутые мной авторы дали много полезных знаний.
Начала беспокоить спина, и я нашла подходящую литературу для укрепления мышц спины.
В книге есть много различных упражнений, иллюстраций.
Recenzje, 2 recenzje2