Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
O książce
Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.
Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.
Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Inne wersje
Opinie, 1 opinia1
Думаю, что сложно придумать более неудачное название для книги, не отражающее сути и содержания. Заказала в надежде, что там система упражнений для суставов, а внутри долгие объяснения что такое сустав, как он работает, какие возникают заболевания. И только в самом конце немного тестов на разные суставы. В общем, автору надо бы научиться правильно называть свои работы, чтобы не сбивать с толку читателей. Потому что выкидывать деньги на ветер не хочется...
было нечего»): «Кто на лавочке сидел
Изначально сустав от природы сформирован таким уникальным образом, что его внешняя форма и внутренняя структура, создающие устойчивость, пластичность и прочность конструкции, предрасполагают к длительным физическим нагрузкам, и задача человека заключается в том, чтобы поддерживать эту форму и активно реагировать на малейшие нарушения в работе суставов.