Objętość 241 strona
2013 rok
Сила воли 2.0
O książce
Эта книга позволит воплотить в жизнь то, о чем вы давно мечтали! Она посвящена важнейшему вопросу: что такое сила воли и как мы можем ею управлять. Автор основывается на новейших открытиях в области нейропсихологии и физиологии высшей нервной деятельности, и прежде всего — на исследовании конфликта двух «Я», существующих в нашем сознании: Импульсивного и Волевого. Одновременно это и книга-тренинг. В ней содержатся пошаговые рекомендации и упражнения для укрепления настойчивости при достижении жизненных целей. Книга будет полезна всем, кто хочет изменить свои привычки и перестать откладывать важные дела на потом.
Я прочел цитаты из книги и понял – она мне нужна на все 100%. Дело в том, что недостаток волевого фактора это причина большинства наших неудач. Встать и попробовать еще раз, а самое главное – понять, почему мы опустили руки – очень важно! Чем и займемся… :)
Очень полезная и содержательная книга. Поделена на несколько частей – от теории к практике, НО даже с самого начала (в отделе теории) уже столько практической информации, что возможно вам и не понадобится доходить до конца книги вообще!
Читал эту книгу в бумажном виде. Наверно наиболее легкая и практичная книга без лишней воды и милионов примеров из жизни, для заполнения обьема, как в других книгах на эту тему. Всем рекомендую
Если у него на вечер была запланирована важная встреча, которая в последний момент отменялась, то он впадал в растерянность и не знал, чем занять время. В итоге он начинал его просто убивать или посвящал его привычкам от которых хотел избавиться – много ел или смотрел сериалы в интернете
Следующим появился так называемый Эмоциональный мозг. Он сформировался у млекопитающих примерно пятьдесят миллионов лет назад. Именно эта часть мозга отвечает за все испытываемые нами эмоции. Если Рептильный мозг заботится о сохранении физической жизни и постоянно отслеживает угрозы выживанию, то Эмоциональный мозг обеспечивает наше психологическое «выживание», то есть уберегает нас от эмоциональных травм и стрессов типа страха неизвестности, осуждения общества, потери любви и комфорта и т. д. В нем откладываются наш прошлый опыт и прошлые переживания, благо
Точно также и в развитии силы воли – любой человек может извлечь из своего дня ценные уроки, чему-то научиться, понять глубже себя, свою личность, привычки, особенности, и на следующий день что-то изменить в своей деятельности в лучшую сторону. Но многие люди ничему не учатся, не совершенствуются профессионально и личностно, не извлекают ценного опыта из своего дня, а просто проживают его. Естественно, что КПД тех, кто постоянно учится будет значительно выше.
Когда я начал писать эту книгу, я понял, что для того, чтобы успеть в срок, мне понадобиться уделять книге много времени. Для этого я решил на месяц отказаться от большинства приятных и любимых мной времяпрепровождений. Например, от походов в кино и просмотров фильмов дома, а также многого другого. Мое Импульсивное Я сначала запаниковало, пугая меня картинками того, что вся моя жизнь превратится в сплошную работу без минуты отдыха и удовольствия. Но, когда я говорил, что это только на месяц, оно успокаивалось и переставало мешать мне. В итоге через месяц, я понял, что не хочу возвращать в свою жизнь и половины тех дел, от которых отказался. Пожив без них месяц, я отвык и понял, что они занимают много времени и не дают
Recenzje, 3 recenzje3