Cytaty z książki «Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни»
Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.
Аутогенная тренировка: практическое пособие / М. М. Решетников. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва: Издательство Юрайт, 2019. – 238 с.
Tekst, format audio dostępny
8,96 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
17 listopada 2022Data napisania:
2022Objętość:
160 str. 34 ilustracjeWłaściciel praw:
Автор
